春節(jié)出門怎么吃才能避免暈車？
關(guān)鍵詞：#暈車
馬上就要到春天了。春運(yùn)回家和旅行都需要乘坐交通工具。這個時候暈車的話辦？今天給大家?guī)淼氖穷A(yù)防暈車的食物和飲食習(xí)慣，決不能錯過。
暈車的原因:
傳入的平衡刺激過強(qiáng)時，急剎車、劇烈旋轉(zhuǎn)時，即使在平衡系統(tǒng)的安全正常狀態(tài)下也會頭暈是正常的生理現(xiàn)象。但有些人這種耐受力差，對輕微的平衡刺激即產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。
1、睡眠不好、過度勞累時容易發(fā)生。
2、饑餓過度時也容易發(fā)生。
3、患某些耳部疾病時可發(fā)生。
4、車廂密閉使空氣不流通，或某一些物質(zhì)的氣味刺激，如汽油等。
5、看車時，嚴(yán)重發(fā)生條件反射，看車(特別是公共汽車)會暈車。
接下來，我們來了解一下暈車預(yù)防的飲食建議和飲食。
防止暈車的飲食建議
我們知道上車的時候，不要吃太多飯。平時我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個量你可以是你平時吃的飯量的一半左右。
不要吃太油膩，會增加胃腸負(fù)擔(dān)。胃里消化不好，容易暈車。
牛奶、豆?jié){、豆?jié){、糖類高的食物。這些食物會讓我們的胃腸不舒服。
防治暈車吃什么好？
榨菜。榨菜色香味俱全，很多人喜歡用榨菜佐餐，有些人喜歡在旅途中戴一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。
在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。這也是榨菜開胃緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是由人耳前庭功能障礙引起的，榨菜可以通過九竅協(xié)調(diào)內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，從源頭上防止暈車。另外，榨菜中含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。
橘皮。乘車前的一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。
姜。將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車的時候隨時放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜可以預(yù)防暈車。因?yàn)榭梢晕?a href="http://www.international-tax-support.com/k/ffy3rytmk3ggc2p.html" target="_blank">胃酸，防止惡心。
醋。上車前5-10分鐘，喝幾滴醋溫開水，中途不暈車。
檸檬和橄欖。暈車初期會產(chǎn)生過多的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖和檸檬可以產(chǎn)生單寧酸，使口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的前兆時吃橄欖和檸檬有助于消除惡心。
蘇打餅干。蘇打餅干不能停止唾液的分泌，但到達(dá)胃后，可以吸收胃過多的液體，也可以防止惡心。
春節(jié)假期防治暈車，可以嘗試以上食物哦。
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