大便干燥的排便竅門 大便干燥吃什么可以快速排便?

博禾醫(yī)生
大便干燥、腹脹是消化不良、大便秘結(jié)的表現(xiàn),是腸道功能失調(diào)、腸胃內(nèi)容物在腸內(nèi)運行遲緩、排便次數(shù)減少、糞便干燥硬度少的癥狀。另外,長期便秘會帶來口臭、惡心、食物不良、腹脹、皮膚色素沉著、痔瘡、肛裂、大便出血等一系列癥狀。
那么,吃什么能快速排便呢?
長期便秘,藥物排便有效??煞脤?dǎo)瀉藥,如復(fù)方蘆薈膠囊、酚鄰苯片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、腸清茶等,也可用開塞露、甘油栓、肥皂條等塞入肛門潤腸通便。藥物治療一般可以幫助快速大便,但只是暫時緩解,要減少便秘情況還需要做到以下幾點:
1。飲食調(diào)節(jié):吃蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜、芹菜、白菜、菠菜等食物,可以改善便秘狀況,多喝水,多喝蜂蜜水、冬瓜荷葉茶等。注意飲食纖維的補充,水分可以改善腸內(nèi)干燥,飲食纖維可以促進(jìn)腸蠕動,幫助排便。另外,注意不要吃高卡路里的食物,不要吃辣刺激的食物,不要吃狗肉、牛肉、羊肉等食物。
2。排便習(xí)慣:早上7點是大腸運行的最佳階段,每天早上起床,喝蜂蜜水,坐在廁所里定時排便,時間變長,直腸對刺激敏感度變高,每天起床后可以養(yǎng)成排便習(xí)慣,有助于排便順暢。
3。保持良好的心情,避免高度集中和精神焦慮的緊張。平時要注意很多活動,不要長時間坐著。特別是學(xué)生、辦公室工作人員等,要注意很多活動,坐一個小時左右起床活動5~10分鐘左右。
大便疼痛出血應(yīng)該用什么方法治療
痔瘡拉大便老是出血怎么辦
每天早晨7一8點肚子疼想大便正常嗎
寶寶大便有黑色線狀物怎么回事
新生兒兩天沒拉大便怎么辦
大便時有出血的現(xiàn)象是怎么回事
吃西瓜拉紅色大便幾天能正常
便秘與大便干燥有什么區(qū)別
一歲寶寶大便次數(shù)多是什么原因引起的
大便拉出果凍狀透明物是什么原因
便秘大便干燥怎么辦 5個方法可消除便秘癥狀
如何觀察寶寶大便,探知寶寶的健康情況?