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經(jīng)常大便干燥排便困難怎么辦呢？

患者：女，42歲

病情描述:
最近氣候干燥，經(jīng)常便秘排便困難怎么樣可以有效緩解呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常大便干燥排便困難可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式改善。該癥狀通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)或腸道疾病等原因引起。


1、增加膳食纖維


膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果。無須使用藥物干預(yù)。


2、多飲水


水分不足會(huì)導(dǎo)致糞便干硬，每日建議飲用超過1500毫升溫水，分次少量飲用。胃腸功能正常者無須額外治療。


3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)


久坐不動(dòng)會(huì)減緩腸蠕動(dòng)，建議每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)。若無器質(zhì)性疾病，通過運(yùn)動(dòng)即可改善癥狀。


4、藥物治療


可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。


建議養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免過度用力。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降，需及時(shí)消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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