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經(jīng)常大便干燥排便困難怎么辦呢?

患者:女,42歲

病情描述:
最近氣候干燥,經(jīng)常便秘排便困難怎么樣可以有效緩解呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)常大便干燥排便困難可通過增加膳食纖維攝入、多飲水、規(guī)律運動和藥物治療等方式改善。該癥狀通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足、缺乏運動或腸道疾病等原因引起。


1、增加膳食纖維


膳食纖維能促進腸道蠕動,建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍花、燕麥、蘋果。無須使用藥物干預(yù)。


2、多飲水


水分不足會導(dǎo)致糞便干硬,每日建議飲用超過1500毫升溫水,分次少量飲用。胃腸功能正常者無須額外治療。


3、規(guī)律運動


久坐不動會減緩腸蠕動,建議每日進行快走、瑜伽等適度運動。若無器質(zhì)性疾病,通過運動即可改善癥狀。


4、藥物治療


可能與腸易激綜合征甲狀腺功能減退等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腹脹、排便費力等癥狀??勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。


建議養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,避免過度用力。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨體重下降,需及時消化內(nèi)科就診排除器質(zhì)性疾病。

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