四個妙計(jì)幫助女性趕走宮寒痛經(jīng)
很多女性朋友都受到痛經(jīng)的折磨，有時疼痛躺在床上起不來，下輩子生孩子的話，絕對不會成為女孩子，但在那之前，我們必須先度過一生。一個女人，最重要的是子宮卵巢，子宮寒冷，生理痛沒有給予足夠的重視，應(yīng)該怎樣保護(hù)子宮和卵巢呢？
一、三大泡腳快速解決痛經(jīng)
實(shí)際上痛經(jīng)是血?dú)獠缓靡鸬?，泡腳可以活血化瘀，消寒止痛。經(jīng)常痛經(jīng)的妹妹試著浸泡腳法，正確浸泡腳可以徹底根治痛經(jīng)。
推薦方法1、治陽虛寒盛型痛經(jīng)
方法:浸腳的中藥材以少陰腎經(jīng)為主。肉桂15克，烏藥15克，當(dāng)歸15克，丁香15克，川雄15克，茴香6克，干姜6克，吳朱山6克，加少量鹽，煎水浸腳。
推薦方法2:治療血?dú)鈸p失的血虛型痛經(jīng)
方法:川雄15克，芍藥15克，白術(shù)15克，熟地15克，當(dāng)歸15克，杜仲15克，黃芪15克，適量加糖，煮后浸腳。
推薦方法3：治氣滯血瘀型痛經(jīng)
方法：建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉(zhuǎn)為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。
二、女人宮寒的緩解
“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。中醫(yī)所說的“胞宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。建議多操作以下方法。
1、按涌泉:經(jīng)常按摩涌泉穴，有助于保護(hù)陽氣，預(yù)防宮寒。此外，每隔3~5天，用刮板擦拭腰骶部、腹部和小腹發(fā)紅發(fā)熱也是治療子宮寒冷的好方法。
2、不要吃冷的東西:女性絕對不要吃冷飲、水果等冷的東西。從冰箱里取出的食物最好放一會兒再吃。吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。
三、女性養(yǎng)生卵巢保養(yǎng)三秘方
卵巢是女性的器官，卵巢健康直接影響女性健康，與女性臉部密切相關(guān)，卵巢早衰會導(dǎo)致臉部早衰，因此女性朋友必須注意卵巢保養(yǎng)
1、食療處方
處方:紅皮花生米250克、棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
制作和食用:先洗豬蹄毛，用1500~2000毫升的水慢慢煮3小時后，加入花生、棗和蓮子，一起煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
2、保養(yǎng)按摩處方
膝關(guān)節(jié)血海、踝關(guān)節(jié)三陰交、踝關(guān)節(jié)旁復(fù)發(fā)、照海、足底涌泉、下腹關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指按在這些穴位上，每天2~3次，每次20分鐘，女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能
四、自制花生醬:每周降低2次乳癌風(fēng)
花生醬脂肪含量不低，但營養(yǎng)價值也非常豐富，年齡為9~15歲的少女，每周吃2次花生醬和堅(jiān)果，30歲患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)下降39%?；ㄉu也是營養(yǎng)豐富、脂肪代謝的食物。
花生豐富的維生素B2、煙堿酸可以幫助糖類、蛋白質(zhì)在體內(nèi)快速燃燒，幫助脂肪代謝。花生醬單不飽和脂肪酸對心臟健康有益，甚至可以調(diào)節(jié)血液中的三酸甘油脂。
每個女孩其實(shí)都是公主，每個女孩都有自己獨(dú)特的美。如果你自己對自己不好，自己不愛自己，你期待誰對你好？
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