人體部位最容易被我們忽視的是最下面的雙腳，也是最累的部位，每天支撐著這個(gè)身體，很多人不問雙腳，更不用說細(xì)心照顧了。作為承載人體重心的重要部分，我們平時(shí)應(yīng)該關(guān)注雙腳，同時(shí)也可以從雙腳的微小變化中及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體健康問題。

腳抽筋:脫水和營養(yǎng)不足。脫水通常會(huì)引起肌肉痙攣，而且缺乏鉀、鎂、鈣等營養(yǎng)元素也會(huì)引起痙攣。

為了緩解抽筋，可以將雙腳浸泡在溫水中進(jìn)行足浴，向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還沒有緩解，就需要找醫(yī)生檢查，排除循環(huán)功能障礙和神經(jīng)損傷。

雙腳和腳趾無毛:嚴(yán)重循環(huán)障礙。美國加利福尼亞足球醫(yī)學(xué)會(huì)主席卡羅林·麥克倫說:雙腳是受神經(jīng)功能影響的第一部分。因?yàn)槲挥谛呐K和脊柱的最遠(yuǎn)端。腳趾頭發(fā)突然禿頂，可能表明身體末端沒有得到足夠的血液，要求醫(yī)生進(jìn)一步檢查，盡快發(fā)現(xiàn)心臟等重要器官問題。

傷口難以愈合:糖尿病或皮膚癌。頑固潰瘍是糖尿病的警告信號，是腳神經(jīng)損傷引起的。此外，麥克倫博士認(rèn)為傷口難以愈合也可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現(xiàn)在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以在檢查皮膚的時(shí)候不要漏掉雙腳。

腳總是感到?jīng)鏊?甲狀腺功能減退。40歲以上的人要特別注意這種病。這種疾病還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，血液測試可以確診。

突然大腳趾增大:痛風(fēng)或其他炎癥性疾病。麥克倫博士說:關(guān)節(jié)突然發(fā)作的紅腫痛需要馬上就診。典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、感染或外傷。

麻木:周圍神經(jīng)病變或神經(jīng)萎縮。麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或化療副作用。如果長了神經(jīng)瘤，或者只有一只腳出現(xiàn)麻木感，可能是因?yàn)槟_、腳踝、背部的神經(jīng)萎縮。短暫的麻木也可能是鞋子太緊了。

脫皮癢:真菌感染。在公共場合不注意腳的保護(hù)(穿別人的拖鞋等)容易感染癬。一般可局部涂抹抗菌藥物治療，白天盡量保持雙腳涼爽干燥。

跟痛:腳底筋膜炎。這意味著當(dāng)你起床或從椅子上站起來時(shí)，你的腳后跟底部會(huì)有劇烈的疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等會(huì)加重癥狀。建議患者對腳部進(jìn)行放松和伸展的練習(xí)，穿上舒適的鞋子。

腳趾甲變黃:真菌感染或修腳過度。經(jīng)常使用指甲油的話，腳趾甲會(huì)變脆或剝落，有可能是真菌感染引起的。

腳趾囊腫:遺傳缺陷。腳趾囊腫實(shí)際上是由腳部結(jié)構(gòu)缺陷引起的，是由遺傳因素決定的。穿不合適的鞋也會(huì)加重癥狀。該病只能通過手術(shù)矯正。