預(yù)防月經(jīng)不調(diào)保持精神愉快
關(guān)于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法，必須把握月經(jīng)不調(diào)危害健康，必須提出正確的預(yù)防方法。通常，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法有很多。以下是專家對(duì)預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法的分析。
預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法:
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動(dòng)，月經(jīng)期間有下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憤怒、憂郁等現(xiàn)象，均正常
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。月經(jīng)推遲的預(yù)防方法應(yīng)注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間絕對(duì)不能做愛(ài)。注意保暖，避免冷刺激。避免過(guò)度勞累。血量多的人不吃糖。
3、內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性能好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣在陽(yáng)光下曬干。也是月經(jīng)推遲的預(yù)防方法之一。
4、不應(yīng)吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災(zāi)的東西。氣血虛者平時(shí)要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營(yíng)養(yǎng)，不要吃生冷的水果。
防止月經(jīng)不調(diào)的方法一定要掌握，專家指出，防止月經(jīng)不調(diào)不僅要及時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，還要保持明亮的心情，最后掌握月經(jīng)不調(diào)的方法后，建議積極咨詢相關(guān)專家。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
