性生活后，不要忘記喝水這三項(xiàng)保健措施要做好！
性生活非常美好，但消耗體內(nèi)的能量，10分鐘的性生活相當(dāng)于慢跑30分鐘消耗的能量，之后一定會(huì)感到身體疲勞，性生活后要做保健工作，讓男性迅速恢復(fù)體力。
性生活后如何保??？
1、性生活后及時(shí)排小便
女性的尿道口短小，高溫潮濕的私處部位正適合細(xì)菌滋生，陰莖在抽插的過程中，因?yàn)椴煌５呐鲎埠蛿D壓，會(huì)讓細(xì)菌通過尿道口進(jìn)入尿道里面，炎癥沿著尿道上行道膀胱或者輸尿管以及腎臟，最終引起了膀胱炎或者腎炎等。男性陰莖和龜頭附近，特別是冠狀溝有很多細(xì)菌，性生活中細(xì)菌進(jìn)入尿道，引起尿路感染。因此，每次性生活后應(yīng)立即排尿，清洗附著在尿道口的細(xì)菌和病毒，減少感染的概率。
2、清洗生殖器部位
在性生活過程中，陰道分泌的物質(zhì)和男性精液混合附著在外生殖器部位，主要集中在陰囊部位和會(huì)陰部，長(zhǎng)時(shí)間不通氣和濕氣，為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖提供良好的生存環(huán)境，誘發(fā)相關(guān)疾病。性生活后，應(yīng)立即用清水清洗下半身，用柔軟的毛巾擦拭，防止外生殖器官感染，同時(shí)降低泌尿道系統(tǒng)感染的概率。女性在清洗時(shí)應(yīng)使用溫水從前到后清洗，以防止肛門細(xì)菌進(jìn)入生殖部位。男性要把包皮翻到冠狀溝處清洗。
3、性生活后飲用溫水
性生活時(shí)，身體所有肌肉群和血液都參與，性器官一直處于高充血和興奮狀態(tài)，增加體能消耗，組織器官代謝旺盛，期間消耗體內(nèi)水分，性生活后飲用溫水補(bǔ)充流失的水分尤其是對(duì)于中老年人來說更應(yīng)該補(bǔ)充水分，防止血液粘稠而誘發(fā)意外。
溫暖的提示
夏天的性生活要避免寒冷，保溫身體，不要讓寒冷侵入身體。女性月經(jīng)期間，身體過度疲勞，患傳染病和慢性病等不能強(qiáng)制性生活，否則會(huì)影響感覺。多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，延長(zhǎng)性生活時(shí)間。如果沒有生育需求，盡量帶避孕套，不僅可以避孕，還可以防止性病的傳播，性生活前后要仔細(xì)清洗生殖部位。
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