吃撐了嘔吐正常嗎
關(guān)鍵詞：#嘔吐
吃撐后嘔吐是身體對(duì)胃部過載的自我保護(hù)反應(yīng)，常見原因包括暴飲暴食、消化功能紊亂、胃黏膜刺激、食物不耐受或急性胃炎。
1、暴飲暴食：
短時(shí)間內(nèi)攝入過量食物會(huì)導(dǎo)致胃部急劇擴(kuò)張，超出其容納極限。胃壁肌肉過度拉伸觸發(fā)嘔吐反射，通過排出部分食物緩解壓力。中醫(yī)稱為"食積"，建議飯后順時(shí)針按摩腹部100次促進(jìn)消化，或飲用山楂陳皮茶山楂10克、陳皮5克煎水消食化滯。
2、消化功能紊亂：
脾胃虛弱者消化酶分泌不足，食物滯留胃中發(fā)酵產(chǎn)氣。癥狀伴隨噯氣酸腐、脘腹脹滿，可服用保和丸含神曲、麥芽等助消化，或按壓足三里穴膝蓋下3寸每次3分鐘刺激胃腸蠕動(dòng)。
3、胃黏膜刺激：
辛辣、冰冷或高脂食物直接刺激胃黏膜，引發(fā)防御性嘔吐。生姜切片含服可止嘔，或艾灸中脘穴肚臍上4寸15分鐘溫中和胃。長(zhǎng)期反復(fù)嘔吐需排查慢性胃炎可能。
4、食物不耐受：
乳糖不耐或過敏體質(zhì)者進(jìn)食特定食物后，免疫系統(tǒng)產(chǎn)生排斥反應(yīng)。嘔吐物多含未消化食物殘?jiān)?，可嘗試焦三仙代茶飲焦山楂、焦麥芽、焦神曲各10克，嚴(yán)重者需進(jìn)行食物過敏原檢測(cè)。
5、急性胃炎：
細(xì)菌感染或酒精刺激引發(fā)的胃黏膜炎癥，常伴發(fā)熱、劇烈嘔吐。藿香正氣水可緩解癥狀，持續(xù)性嘔吐伴脫水需就醫(yī)。中醫(yī)辨證屬濕熱證者可服黃連溫膽湯黃連6克、竹茹12克。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵，少食多餐、細(xì)嚼慢咽，避免生冷油膩。餐后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥，可練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式促進(jìn)運(yùn)化。急性期禁食4-6小時(shí)，嘔吐緩解后先飲米湯、藕粉等流質(zhì)。反復(fù)發(fā)作需胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，糖尿病患者出現(xiàn)飽食后嘔吐要警惕胃輕癱。
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