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吃撐了該咋辦？

患者：男，34歲 提問于2018-04-11 18:27

病情描述:
過年走親訪友，無論走到哪里都離不開“吃”。悲催的發(fā)現(xiàn)我吃撐了，請教老師咋辦？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
過年時候各種肉類是餐桌上的主菜，再加上八門五花的煎炸食物，進(jìn)食各種高脂肪類的食物比平時多得多，導(dǎo)致不少人出現(xiàn)了消化不良、胃口變差。此時應(yīng)該選擇較清淡的飲食，盡量少喝冷飲，不要吃得太飽，少吃那些難消化的東西，例如糯米飯，或是糯米類制品等難消化的食物、甜食、柑橘等，同時，也應(yīng)該避免吃進(jìn)大量的肉類。
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