生姜紅糖水有什么功效與作用

博禾醫(yī)生
生姜紅糖水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等功效與作用。
生姜紅糖水中的生姜含有姜辣素,能刺激胃腸黏膜,促進(jìn)血液循環(huán),幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。紅糖性溫味甘,可補(bǔ)充能量,兩者結(jié)合能有效改善手腳冰涼、胃寒腹痛等癥狀。風(fēng)寒感冒初期飲用可輔助發(fā)汗解表。
生姜中的姜烯酚等成分具有抗血小板聚集作用,紅糖含鐵量較高,能促進(jìn)血紅蛋白合成。兩者協(xié)同可改善微循環(huán),緩解因氣血不暢引起的痛經(jīng)、關(guān)節(jié)疼痛,適合經(jīng)期女性或受涼后肌肉酸痛者適量飲用。
生姜通過抑制前列腺素合成減輕子宮平滑肌痙攣,紅糖提供熱量并補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng),月經(jīng)前3天開始每日飲用200毫升溫?zé)岬纳t糖水,能明顯降低疼痛程度。
生姜中的姜醇具有抗氧化和抗炎特性,紅糖含多種礦物質(zhì)。定期飲用可激活巨噬細(xì)胞功能,增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力,尤其適合換季時(shí)預(yù)防感冒,但糖尿病患者應(yīng)控制紅糖用量。
生姜刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),紅糖中的糖分可快速提供能量。餐后飲用能緩解食欲不振、腹脹噯氣,對(duì)暈車暈船引起的惡心嘔吐也有改善作用,但胃潰瘍急性期患者不宜空腹飲用。
建議選擇新鮮生姜切片與純甘蔗紅糖熬煮,煮沸后轉(zhuǎn)小火燉10分鐘效果更佳。陰虛火旺體質(zhì)者需減少飲用頻率,避免引起口干咽痛。飲用后若出現(xiàn)胃部灼熱感或皮膚瘙癢應(yīng)停止使用。日??纱钆浼t棗、枸杞增強(qiáng)補(bǔ)益效果,但不可替代藥物治療疾病。
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