紫外線曬傷皮膚可通過冷敷、保濕、使用抗炎藥物等方式治療。紫外線曬傷通常由長時(shí)間暴露在陽光下、未做好防曬措施等原因引起。
1、冷敷：曬傷后皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，使用冷毛巾或冰袋敷在曬傷部位，每次15-20分鐘，能夠緩解局部炎癥和疼痛。避免直接使用冰塊，以免造成皮膚凍傷。
2、保濕：曬傷后皮膚屏障功能受損，容易出現(xiàn)干燥、脫皮等現(xiàn)象。可以使用含有蘆薈、維生素E等成分的保濕霜，每天涂抹2-3次，幫助修復(fù)皮膚屏障，減少水分流失。
3、抗炎藥物：曬傷后皮膚炎癥反應(yīng)明顯，可使用非處方抗炎藥物如布洛芬片每次200-400毫克，每日3次或外用氫化可的松乳膏每日2-3次緩解炎癥和疼痛。使用前需咨詢避免長期使用。
4、防曬：曬傷后皮膚更加脆弱，需避免再次暴露在陽光下。外出時(shí)使用SPF30以上的防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次，同時(shí)穿戴遮陽帽、太陽鏡等防護(hù)用品，減少紫外線對皮膚的傷害。
5、補(bǔ)水：曬傷后身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，需多喝水或飲用含有電解質(zhì)的飲品，如椰子水、運(yùn)動(dòng)飲料等，幫助身體補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
紫外線曬傷后，飲食上可多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含抗氧化物的蔬菜如胡蘿卜、番茄，幫助皮膚修復(fù)。運(yùn)動(dòng)方面，曬傷后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇輕度活動(dòng)如散步，促進(jìn)血液循環(huán)。護(hù)理上，避免使用刺激性護(hù)膚品，保持皮膚清潔，促進(jìn)恢復(fù)。