功能性消化不良可通過調(diào)整飲食、改善生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。功能性消化不良可能與胃腸動力障礙、內(nèi)臟高敏感性、幽門螺桿菌感染、精神心理因素、胃酸分泌異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后飽脹、早飽感、上腹痛或燒灼感等癥狀。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免暴飲暴食，每餐控制在七分飽。減少高脂肪、辛辣刺激食物的攝入，如油炸食品、辣椒等。限制產(chǎn)氣食物，包括豆類、洋蔥、碳酸飲料等。適當(dāng)增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍(lán)花、蘋果，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。避免餐后立即平臥，建議進(jìn)食后適當(dāng)活動。

2、改善生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。戒煙限酒，減少對胃腸黏膜的刺激。適度運(yùn)動，如散步、瑜伽等溫和運(yùn)動可改善胃腸動力。避免穿緊身衣物壓迫腹部。控制體重在合理范圍，肥胖可能加重癥狀。建立定時排便習(xí)慣，預(yù)防便秘加重腹脹。

3、心理疏導(dǎo)

長期焦慮、抑郁等情緒可能加重癥狀，可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力。認(rèn)知行為療法有助于改善對癥狀的錯誤認(rèn)知。必要時尋求專業(yè)心理咨詢，學(xué)習(xí)情緒管理技巧。參加社交活動轉(zhuǎn)移注意力。保持樂觀心態(tài)，避免過度關(guān)注消化道不適。

4、藥物治療

促胃腸動力藥如多潘立酮片可改善胃排空延遲。抑酸藥物如奧美拉唑腸溶膠囊適用于燒心癥狀明顯者。消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊輔助消化功能不足。黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片緩解胃部不適。幽門螺桿菌陽性者需規(guī)范根除治療，常用克拉霉素片聯(lián)合阿莫西林膠囊。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)辨證施治，肝胃不和型可用柴胡疏肝散加減，脾胃虛弱型適用香砂六君子湯。針灸取穴中脘、足三里等調(diào)節(jié)胃腸功能。艾灸神闕穴改善脾胃虛寒。推拿按摩腹部促進(jìn)氣血運(yùn)行。藥膳調(diào)理如山藥粥健脾胃，陳皮代茶飲理氣消脹。

功能性消化不良患者需長期堅(jiān)持飲食管理，避免誘發(fā)因素。癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。定期復(fù)查評估治療效果，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。保持適度運(yùn)動習(xí)慣，如每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。學(xué)習(xí)放松技巧，避免精神緊張誘發(fā)癥狀。注意觀察食物耐受情況，建立個性化飲食日記幫助識別敏感食物。