半月板損傷一度可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。一度損傷通常由運(yùn)動損傷、退行性改變等因素引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)輕微疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需立即停止運(yùn)動，使用支具或護(hù)膝固定膝關(guān)節(jié)2-4周。臥床時(shí)抬高患肢，避免負(fù)重行走。可配合冰敷緩解腫脹，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。日?；顒咏ㄗh使用拐杖輔助，減少半月板受壓。

2、物理治療

損傷48小時(shí)后可開始超短波治療，通過高頻電磁場促進(jìn)組織修復(fù)。超聲波治療能加速局部血液循環(huán)，每次治療10-15分鐘。脈沖磁療可緩解疼痛，通常10次為一個(gè)療程。物理治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。急性腫脹期可口服邁之靈片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，每日更換一次。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后開始直腿抬高訓(xùn)練，每組10-15次，每日3組。坐位膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)可逐漸增加活動范圍。后期可進(jìn)行靠墻靜蹲訓(xùn)練，每次維持30秒。水中步行訓(xùn)練能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每周2-3次為宜。

5、手術(shù)治療

保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖時(shí)，需考慮關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。年輕患者可選擇半月板縫合術(shù)，術(shù)后需制動4-6周。嚴(yán)重病例可能需部分半月板切除術(shù)，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

半月板損傷一度患者應(yīng)避免深蹲、爬樓梯等動作，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、魚類等?？祻?fù)期間建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，穿戴專業(yè)運(yùn)動鞋保護(hù)膝關(guān)節(jié)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹加重或活動障礙，應(yīng)及時(shí)復(fù)查磁共振評估損傷進(jìn)展。