預(yù)防兒童鼻炎的方法

博禾醫(yī)生
預(yù)防兒童鼻炎可通過保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力、避免過敏原、正確擤鼻、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。兒童鼻炎通常由病毒感染、過敏反應(yīng)、免疫力低下等因素引起,建議家長做好日常防護(hù)。
定期清潔兒童居住環(huán)境有助于減少塵螨、霉菌等過敏原。建議每周更換床單被罩,使用防螨材質(zhì)寢具,室內(nèi)濕度控制在50%以下。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品,每日開窗通風(fēng)30分鐘以上??照{(diào)濾網(wǎng)需每月清洗,寵物毛發(fā)需及時(shí)清理。
合理膳食搭配可提升兒童抵抗力,建議每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉,補(bǔ)充維生素C豐富的柑橘類水果。保證充足睡眠時(shí)間,學(xué)齡前兒童需10-13小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)如跳繩、慢跑,每周3-5次。接種流感疫苗可預(yù)防病毒性鼻炎,秋冬季前完成接種。
明確過敏原后需嚴(yán)格規(guī)避,常見過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等?;ǚ奂竟?jié)減少外出,外出時(shí)佩戴防護(hù)口罩。家中不使用香水、空氣清新劑等刺激性化學(xué)制品。食物過敏兒童需避免食用牛奶、雞蛋等致敏食物,家長應(yīng)詳細(xì)記錄飲食日記。
教導(dǎo)兒童單側(cè)交替擤鼻,避免用力過猛導(dǎo)致鼻黏膜損傷。使用生理性海水鼻腔噴霧每日清潔2-3次,可選用諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧。冬季干燥時(shí)可涂抹凡士林保護(hù)鼻前庭皮膚。禁止用手指挖鼻孔,避免細(xì)菌感染。
每半年進(jìn)行耳鼻喉??茩z查,重點(diǎn)評(píng)估腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等情況。過敏體質(zhì)兒童需定期檢測血清特異性IgE抗體。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、流涕超過2周時(shí)應(yīng)及時(shí)就診,必要時(shí)進(jìn)行鼻內(nèi)鏡檢查。慢性鼻炎患兒需遵醫(yī)囑使用鼻用激素噴霧如內(nèi)舒拿鼻噴霧劑。
家長應(yīng)培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后規(guī)范洗手,避免接觸感冒患者。飲食上多食用新鮮蔬菜水果,限制冷飲及辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息時(shí)間,避免過度疲勞。氣候變化時(shí)注意增減衣物,冬季外出佩戴保暖口罩。若發(fā)現(xiàn)兒童頻繁揉鼻、睡眠打鼾等癥狀,建議盡早就醫(yī)明確診斷。
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