坐骨骨裂怎么在家療養(yǎng)

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坐骨骨裂通??赏ㄟ^(guò)臥床休息、物理療法、藥物鎮(zhèn)痛、營(yíng)養(yǎng)支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式在家療養(yǎng)。坐骨骨裂多由外傷、骨質(zhì)疏松或長(zhǎng)期勞損引起,表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
急性期需絕對(duì)臥床2-4周,使用硬板床并在膝下墊軟枕保持髖關(guān)節(jié)微屈位。避免患側(cè)負(fù)重及久坐,翻身時(shí)需他人協(xié)助保持軀干整體移動(dòng)。可配合腰骶部熱敷緩解肌肉痙攣,每日2次,每次15-20分鐘。
傷后48小時(shí)可開始冷敷,每次10-15分鐘。炎癥消退后改用紅外線照射或超聲波治療,促進(jìn)骨痂形成。家屬可協(xié)助進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防下肢靜脈血栓,每日3組,每組20次。
遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。骨質(zhì)疏松患者需配合碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松治療。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋,攝入500ml牛奶或酸奶保障鈣質(zhì)。多食西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的蔬菜水果,促進(jìn)膠原合成。戒煙限酒避免影響骨愈合。
4-6周后逐步開始直腿抬高、髖關(guān)節(jié)外展等被動(dòng)訓(xùn)練,強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。8周后借助助行器嘗試部分負(fù)重,配合水中步行訓(xùn)練減少關(guān)節(jié)壓力。全程需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
居家療養(yǎng)期間需定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況,若出現(xiàn)患肢麻木、疼痛加劇需立即就醫(yī)。保持每日2次軸向翻身預(yù)防壓瘡,注意會(huì)陰清潔避免泌尿感染。康復(fù)期建議使用坐墊分散坐骨壓力,3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。
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