56歲骨質(zhì)疏松可通過(guò)鈣劑補(bǔ)充、維生素D補(bǔ)充、抗骨吸收藥物、促進(jìn)骨形成藥物、生活方式調(diào)整等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由年齡增長(zhǎng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、慢性疾病等因素引起。

1、鈣劑補(bǔ)充

鈣是骨骼的主要成分，鈣劑補(bǔ)充有助于改善骨密度。常見(jiàn)的鈣劑包括碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等。鈣劑補(bǔ)充適用于鈣攝入不足的人群，但過(guò)量補(bǔ)充可能導(dǎo)致胃腸不適或結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)增加。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型，并配合維生素D促進(jìn)吸收。

2、維生素D補(bǔ)充

維生素D能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨骼礦化。常用藥物有骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊、維生素D滴劑等。維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致鈣吸收障礙，加重骨質(zhì)疏松。補(bǔ)充時(shí)需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免高鈣血癥。陽(yáng)光照射可幫助皮膚合成維生素D，建議每日適度曬太陽(yáng)。

3、抗骨吸收藥物

雙膦酸鹽類藥物能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨量流失。常用藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、伊班膦酸鈉注射液等。這類藥物需空腹服用，用藥后保持直立位避免食管刺激?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道反應(yīng)或下頜骨壞死等不良反應(yīng)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、促進(jìn)骨形成藥物

甲狀旁腺素類似物如特立帕肽注射液可刺激成骨細(xì)胞活性，促進(jìn)新骨形成。適用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或骨折高風(fēng)險(xiǎn)患者。需皮下注射使用，可能出現(xiàn)血鈣升高、頭暈等不良反應(yīng)。治療期間需定期監(jiān)測(cè)骨密度和血鈣水平，評(píng)估治療效果。

5、生活方式調(diào)整

適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、太極拳可刺激骨形成。增加奶制品、豆制品、深色蔬菜等富含鈣的食物攝入。戒煙限酒，避免過(guò)量咖啡因。預(yù)防跌倒，改善居家環(huán)境安全性。保持適當(dāng)體重，過(guò)輕會(huì)加重骨量流失。建立規(guī)律的日照習(xí)慣，每日15-30分鐘。

骨質(zhì)疏松屬于慢性疾病，通過(guò)規(guī)范治療可以顯著減緩骨量流失、降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，但完全治愈較為困難。建議定期進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑長(zhǎng)期用藥，配合飲食和運(yùn)動(dòng)管理。注意預(yù)防跌倒，居家移除障礙物，使用防滑墊和扶手。出現(xiàn)腰背疼痛、身高變矮等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。保持積極心態(tài)，骨質(zhì)疏松可有效控制，不影響正常生活。