下頜關節(jié)紊亂可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。下頜關節(jié)紊亂可能與關節(jié)盤移位、關節(jié)囊松弛、咬合異常、外傷、關節(jié)炎等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)彈響、疼痛、張口受限等癥狀。

1、生活干預

調整飲食習慣，避免咀嚼硬物或長時間張口，減少單側咀嚼習慣。熱敷關節(jié)區(qū)域有助于緩解肌肉緊張，每日可重復進行數(shù)次。保持正確姿勢，避免托腮或趴睡等加重關節(jié)負擔的行為。夜間使用咬合板可減少磨牙對關節(jié)的損傷。適度進行頸部及下頜放松運動，幫助改善局部血液循環(huán)。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁波促進組織修復，緩解炎癥反應。超聲波治療利用聲波效應改善關節(jié)周圍軟組織粘連。低頻脈沖電刺激可調節(jié)肌肉張力，減輕痙攣性疼痛。手法復位適用于可復性關節(jié)盤移位，需由專業(yè)康復師操作。激光照射治療能加速組織修復，減少關節(jié)腔內滲出。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于炎癥性疼痛，可抑制前列腺素合成。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌松作用緩解咀嚼肌痙攣。硫酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復，改善關節(jié)功能。對于急性發(fā)作期，可短期使用地塞米松片控制炎癥反應。關節(jié)腔內注射玻璃酸鈉可潤滑關節(jié)面，減少摩擦損傷。

4、咬合矯正

正畸治療可調整錯位咬合關系，消除異常應力分布。咬合墊通過重新分配咬合力減輕關節(jié)負荷，需定期調整厚度。修復缺失牙體恢復正常咬合高度，防止關節(jié)代償性移位。調磨過高牙尖可消除咬合干擾，改善下頜運動軌跡。嚴重骨性畸形需配合正頜手術重建咬合功能。

5、手術治療

關節(jié)鏡手術適用于關節(jié)盤穿孔或嚴重粘連，可進行微創(chuàng)松解與修整。開放性關節(jié)成形術重建病變關節(jié)結構，適用于晚期骨關節(jié)炎。關節(jié)盤錨固定術治療不可復性移位，恢復關節(jié)盤生理位置。關節(jié)結節(jié)切除術解除骨性阻擋，改善張口度。人工關節(jié)置換用于終末期關節(jié)破壞，需嚴格評估適應癥。

日常應避免過度張口或突然用力咬合，睡眠時選擇仰臥位減輕關節(jié)壓力。進行下頜主動訓練如緩慢開閉口運動，每日3組每組10次。寒冷季節(jié)注意關節(jié)部位保暖，急性期可間斷冰敷緩解腫脹。定期口腔檢查排除齲齒或牙周病等誘發(fā)因素，保持情緒穩(wěn)定減少緊咬牙行為。若癥狀持續(xù)加重或影響進食，需及時復查調整治療方案。