手指關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)#關(guān)節(jié)損傷
手指關(guān)節(jié)損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。手指關(guān)節(jié)損傷通常由外傷、過(guò)度使用、關(guān)節(jié)炎、退行性變、感染等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)并固定受傷關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步損傷。使用夾板或繃帶限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，減輕腫脹和疼痛。制動(dòng)時(shí)間根據(jù)損傷程度決定，輕微扭傷需1-3天，嚴(yán)重韌帶損傷需2-4周。期間可配合抬高患肢幫助消腫。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)，可收縮血管減少出血腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。溫度控制在40℃左右，避免燙傷皮膚。熱敷與冷敷交替進(jìn)行效果更佳。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部腫脹可外敷氟比洛芬凝膠貼膏或涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
4、康復(fù)訓(xùn)練
腫脹消退后開始被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，逐步過(guò)渡到主動(dòng)屈伸練習(xí)。使用握力球鍛煉手部肌力，橡皮筋抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度，每日3-5組，每組10-15次。嚴(yán)重?fù)p傷需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)骨折移位、韌帶完全斷裂等嚴(yán)重?fù)p傷需手術(shù)干預(yù)。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)、骨折內(nèi)固定術(shù)、韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需配合支具固定4-6周，逐步開始康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)促進(jìn)組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響愈合。定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況，循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量。如出現(xiàn)持續(xù)腫脹、關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診。日常注意手部保暖，從事重復(fù)性手部動(dòng)作時(shí)佩戴護(hù)具預(yù)防再損傷。
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