人老感冒可能與免疫力下降、基礎(chǔ)疾病、營養(yǎng)不良、環(huán)境因素、心理壓力等原因有關(guān)。老年人感冒通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽、乏力等癥狀，可通過加強(qiáng)營養(yǎng)、適度鍛煉、接種疫苗、保持衛(wèi)生、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防或治療。

1、免疫力下降

老年人免疫系統(tǒng)功能逐漸衰退，T細(xì)胞活性降低，抗體產(chǎn)生減少，導(dǎo)致對(duì)病毒抵抗力減弱。日常可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果，或遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、胸腺肽腸溶片等免疫調(diào)節(jié)藥物。避免過度勞累，保證充足睡眠。

2、基礎(chǔ)疾病

慢性支氣管炎、糖尿病等基礎(chǔ)疾病會(huì)削弱呼吸道防御能力。這類患者感冒可能伴隨氣促、痰多等癥狀，需控制原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用鹽酸氨溴索口服溶液祛痰，或阿卡波糖片控制血糖。建議定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。

3、營養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響免疫球蛋白合成。老年人應(yīng)保證每日雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊。長期素食者需注意補(bǔ)充維生素B12，缺乏時(shí)可能引發(fā)貧血性體質(zhì)易感。

4、環(huán)境因素

冬季低溫干燥環(huán)境易導(dǎo)致鼻腔黏膜屏障受損，增加病毒感染概率。建議室內(nèi)保持50%濕度，外出佩戴口罩。流感季避免前往人群密集場所，注意根據(jù)氣溫增減衣物，減少冷熱交替刺激。

5、心理壓力

長期焦慮抑郁會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制免疫功能?？赏ㄟ^八段錦、正念冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用疏肝解郁膠囊。家屬應(yīng)多陪伴溝通，避免老人長期獨(dú)處產(chǎn)生孤獨(dú)感。

老年人感冒后應(yīng)保持每日飲水1500毫升以上，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等。適當(dāng)進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但發(fā)熱期間需臥床休息。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀，或基礎(chǔ)疾病控制不穩(wěn)定時(shí)，須立即就醫(yī)。建議每年秋季接種流感疫苗，肺炎疫苗可每5年加強(qiáng)接種一次。日常注意監(jiān)測體溫變化，避免盲目使用退熱藥物掩蓋病情。