空腹血糖6.13mmol/L算高嗎,要注意什么

博禾醫(yī)生
空腹血糖6.13mmol/L屬于空腹血糖受損,需警惕糖尿病前期風(fēng)險(xiǎn)。正??崭寡菓?yīng)低于6.1mmol/L,6.1-7.0mmol/L為糖耐量異常,超過7.0mmol/L可診斷為糖尿病。建議結(jié)合糖化血紅蛋白或口服葡萄糖耐量試驗(yàn)進(jìn)一步評估。
空腹血糖6.13mmol/L可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動等因素有關(guān)。長期處于該狀態(tài)可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),部分人群可能出現(xiàn)口渴、多尿等輕微癥狀。日常需減少精制糖和飽和脂肪攝入,選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳。
若合并高血壓、高血脂或家族糖尿病史,需更嚴(yán)格監(jiān)測。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值應(yīng)優(yōu)先排查妊娠糖尿病。部分藥物如糖皮質(zhì)激素也可能導(dǎo)致暫時性血糖升高,需結(jié)合用藥史綜合判斷。建議每3-6個月復(fù)查血糖指標(biāo),出現(xiàn)視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀時及時就醫(yī)。
建立規(guī)律作息避免熬夜,戒煙限酒有助于改善胰島素敏感性??捎涗浢咳诊嬍澈瓦\(yùn)動情況便于醫(yī)生評估,體重超標(biāo)者減輕5%-10%體重能顯著改善血糖。不建議自行服用降糖藥物,所有干預(yù)措施應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,必要時內(nèi)分泌科就診完善胰島功能檢查。
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