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空腹血糖6.3mmol/L正常嗎

患者：男，47歲

病情描述:
我的血糖一直偏高，今天我空腹量了一下血糖，我的血糖是6.3，空腹血糖6.3正常嗎？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖6.3mmol/L屬于空腹血糖受損，介于正常與糖尿病之間?？崭寡钱惓？赡苡娠嬍巢划?、缺乏運動、胰島素抵抗、2型糖尿病早期等因素引起。

1、飲食不當

長期高糖高脂飲食可能導致空腹血糖升高。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例。

2、缺乏運動

久坐不動的生活方式會降低胰島素敏感性。每周進行150分鐘中等強度有氧運動有助于改善血糖代謝。

3、胰島素抵抗

可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨腰圍增粗、血壓升高等癥狀。醫(yī)生可能建議使用二甲雙胍等藥物改善胰島素敏感性。

4、糖尿病早期

2型糖尿病前期可能出現(xiàn)空腹血糖異常，常伴有多飲多尿、體重下降等癥狀。需通過口服葡萄糖耐量試驗進一步確診，必要時使用阿卡波糖等藥物干預(yù)。

建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息和適度運動，避免吸煙飲酒。若伴隨明顯癥狀或血糖持續(xù)升高，應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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