人體骨髓中發(fā)現(xiàn)微塑料,或是血液腫瘤的危險因素!3個習慣別做了

博禾醫(yī)生
最近科學家在人體骨髓中檢測出微塑料顆粒,這一發(fā)現(xiàn)讓醫(yī)學界大為震驚。更令人擔憂的是,這些微小顆粒可能與血液系統(tǒng)疾病存在關(guān)聯(lián)。我們每天都在不知不覺中攝入這些看不見的"隱形殺手",而某些生活習慣更是加劇了這種風險。
1、消化道吸收
微塑料顆粒小到足以穿透腸道屏障,通過血液循環(huán)進入全身各處。它們就像"特洛伊木馬",悄無聲息地潛入人體內(nèi)部。
2、呼吸系統(tǒng)入侵
空氣中的微塑料顆粒可以被吸入肺部,部分會穿過肺泡進入血液循環(huán),最終到達骨髓等深層組織。
3、皮膚接觸滲透
某些化妝品和個人護理產(chǎn)品中的微塑料成分,可能通過皮膚吸收進入體內(nèi)。
1、使用一次性塑料制品
塑料吸管、外賣餐盒、礦泉水瓶等一次性用品是微塑料的主要來源。熱飲裝入塑料杯時,高溫會加速塑料分解。
2、食用過度包裝食品
真空包裝、塑料容器盛裝的食品,在儲存和加熱過程中會釋放更多微塑料。特別是微波加熱塑料包裝食品時風險更高。
3、忽視個人防護
在粉塵較多的環(huán)境中不戴口罩,使用含微珠的洗護產(chǎn)品,都會增加微塑料暴露風險。
1、干擾造血功能
骨髓是人體重要的造血器官,微塑料可能影響造血干細胞的正常功能。
2、引發(fā)慢性炎癥
微塑料作為異物長期存在于骨髓中,可能導致持續(xù)性低度炎癥反應。
3、攜帶有害物質(zhì)
微塑料表面容易吸附環(huán)境中的重金屬、持久性有機污染物等有毒物質(zhì)。
1、選擇玻璃或不銹鋼容器
盡量使用玻璃、陶瓷或不銹鋼材質(zhì)的餐具和水杯,特別是盛裝熱食熱飲時。
2、減少外賣和速食
多在家烹飪新鮮食材,減少依賴外賣和預包裝食品。必須點外賣時,要求使用紙質(zhì)包裝。
3、正確使用塑料制品
避免用塑料容器盛裝油脂類食物,不要用塑料餐具加熱食物。使用塑料制品時注意查看耐溫標識。
4、加強空氣凈化
使用空氣凈化器,定期清潔空調(diào)濾網(wǎng),減少室內(nèi)空氣中的微塑料顆粒。
5、選擇天然洗護產(chǎn)品
仔細查看產(chǎn)品成分表,避免購買含聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)等微塑料成分的洗護用品。
微塑料污染已經(jīng)成為全球性健康威脅,從海洋生物到人體組織,這些頑固的塑料顆粒正在侵入地球每個角落。雖然完全避免接觸不太現(xiàn)實,但通過改變?nèi)粘A晳T,我們完全可以大幅降低暴露風險。記住,保護環(huán)境就是保護我們自己,每一個小小的改變都能為健康加分。
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