骨折后,你喝的那些骨頭湯或幫不了你什么,這些護(hù)理細(xì)節(jié)才需牢記

博禾醫(yī)生
骨折后第一口骨頭湯喝下去時(shí),多少人都覺(jué)得自己離康復(fù)又近了一步?但你可能不知道,乳白色的濃湯里飄著的更多是脂肪,而不是傳說(shuō)中神.奇的"補(bǔ)骨物質(zhì)"?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),骨折愈合是個(gè)系統(tǒng)工程,光靠喝湯可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
1、鈣質(zhì)吸收率極低
骨頭中的鈣主要以羥基磷灰石形式存在,熬煮過(guò)程中溶出量不足牛奶的1/20。那層誘人的乳白色,其實(shí)是脂肪乳化形成的視覺(jué)效果。
2、膠原蛋白難被利用
湯里確實(shí)含有部分骨膠原蛋白,但經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)分解后,與直接吃雞蛋獲得的氨基酸沒(méi)有本質(zhì)區(qū)別。
3、過(guò)量攝入反成負(fù)擔(dān)
每碗骨頭湯約含15g脂肪,長(zhǎng)期飲用可能影響血脂。術(shù)后臥床患者更需控制熱量攝入。
1、血運(yùn)重建是關(guān)鍵
新生血管為骨折端輸送成骨細(xì)胞和養(yǎng)分。適度活動(dòng)患肢遠(yuǎn)端能促進(jìn)血液循環(huán),比靜養(yǎng)更重要。
2、蛋白質(zhì)要夠量
每天每公斤體重需1.2-1.5g蛋白質(zhì)。一顆雞蛋加200ml牛奶的組合,比兩碗骨頭湯更有價(jià)值。
3、微量營(yíng)養(yǎng)素協(xié)同作用
維生素D幫助鈣吸收,維生素C促進(jìn)膠原合成,鋅元素參與細(xì)胞再生。均衡飲食勝過(guò)單一補(bǔ)充。
4、力學(xué)刺激不可少
在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,適當(dāng)?shù)膲毫Υ碳つ芤龑?dǎo)骨痂正確生長(zhǎng)。
1、腫脹管理三部曲
抬高患肢要高于心臟水平,冰敷每次不超過(guò)20分鐘,彈力繃帶包扎注意觀察末梢血運(yùn)。
2、康復(fù)訓(xùn)練分階段
拆除固定后先做等長(zhǎng)收縮練習(xí),逐漸過(guò)渡到關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,最后進(jìn)行力量恢復(fù)。
3、疼痛監(jiān)測(cè)有技巧
夜間靜息痛加劇可能是愈合異常的信號(hào),晨起僵硬感則多屬正常康復(fù)過(guò)程。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間窗
骨折后2-4周是膠原形成高峰期,6-12周進(jìn)入.骨痂硬化期,各階段營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)不同。
1、異常發(fā)熱超過(guò)38℃
可能提示深部感染,尤其是開(kāi)放性骨折患者要特別注意。
2、皮膚顏色改變
發(fā)紫提示循環(huán)障礙,蒼白可能動(dòng)脈供血不足,都需要立即就醫(yī)。
3、感覺(jué)異常加重
原麻木區(qū)域擴(kuò)大或出現(xiàn)新部位麻木,需排查神經(jīng)壓迫。
4、固定器具異常
石膏內(nèi)瘙癢突然緩解可能是皮膚破損,外固定架滲液要及時(shí)處理。
骨折愈合就像建造房子,既需要優(yōu)質(zhì)建材(營(yíng)養(yǎng)),也需要施工圖紙(醫(yī)囑),更離不開(kāi)工程監(jiān)理(復(fù)診檢查)。與其糾結(jié)今天喝什么湯,不如記錄下患肢的圍度變化,那才是真實(shí)的康復(fù)進(jìn)度條。記住,專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)才是你最好的康復(fù)伙伴,有任何疑慮都應(yīng)該及時(shí)溝通。
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