兒童感冒怎么防止鼻病毒

博禾醫(yī)生
兒童感冒可通過保持手部衛(wèi)生、避免接觸感染者、增強免疫力、定期清潔環(huán)境、接種疫苗等方式預防鼻病毒感染。鼻病毒是引起普通感冒的主要病原體之一,主要通過飛沫和接觸傳播。
鼻病毒可通過接觸傳播,兒童應養(yǎng)成勤洗手的習慣,使用肥皂和流動水洗手至少20秒,尤其在飯前、便后、接觸公共物品后。家長需教導兒童避免用手觸摸口鼻眼,減少病毒侵入機會。外出時可攜帶含酒精的免洗消毒液,在無法洗手時臨時使用。
感冒高發(fā)季節(jié)盡量減少兒童前往人群密集場所,如商場、游樂場等。若家庭成員感染,應佩戴口罩并避免與兒童共用餐具、毛巾等物品。家長需注意幼兒園或?qū)W校的群體防控,發(fā)現(xiàn)其他兒童有流涕、咳嗽等癥狀時及時隔離。
保證兒童每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鋅,如雞蛋、西藍花、瘦肉等食物。規(guī)律作息和充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能,學齡前兒童每天應保持10-13小時睡眠。適當進行戶外活動可促進維生素D合成,但需注意避免過度疲勞。
鼻病毒在物體表面可存活數(shù)小時,需定期用含氯消毒劑擦拭門把手、玩具等高頻接觸物品。保持室內(nèi)通風每日2-3次,每次不少于30分鐘,降低病毒濃度。冬季使用加濕器維持40%-60%濕度,可減少鼻腔黏膜干燥破裂導致的感染風險。
雖然目前沒有針對鼻病毒的特異性疫苗,但接種流感疫苗可減少混合感染概率。對于反復呼吸道感染的兒童,可咨詢醫(yī)生使用細菌溶解產(chǎn)物等免疫調(diào)節(jié)劑。6個月以上嬰幼兒應按計劃完成肺炎球菌疫苗、Hib疫苗等基礎免疫接種。
家長應密切觀察兒童狀態(tài),出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀需及時就醫(yī)。日??蓽蕚渖睇}水鼻噴劑緩解鼻塞,避免用力擤鼻導致中耳炎。飲食宜清淡易消化,多飲溫水保持咽喉濕潤,患病期間應居家休息至癥狀完全消失24小時后再返校。
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