來(lái)大姨媽之前體重會(huì)變重嗎

博禾醫(yī)生
來(lái)大姨媽之前體重可能會(huì)變重,通常與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期中,雌激素和孕激素水平波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留,尤其在經(jīng)前一周左右更為明顯。這種生理性水腫可能使體重增加1-3公斤,常見(jiàn)于腹部、乳房和四肢。部分女性還會(huì)因食欲增加攝入更多高鹽或高糖食物,進(jìn)一步加重水腫。這些變化通常在月經(jīng)來(lái)潮后隨著激素水平回落而緩解,體重也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
少數(shù)情況下,體重持續(xù)增加可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)。這類疾病往往伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡、脫發(fā)等癥狀,需要就醫(yī)排查。若經(jīng)期結(jié)束后體重未回落或增長(zhǎng)超過(guò)5公斤,建議及時(shí)檢查激素水平和代謝指標(biāo)。
經(jīng)期前建議減少高鹽食品攝入,適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜幫助平衡電解質(zhì)。保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),避免久坐加重水腫。記錄月經(jīng)周期和體重變化有助于區(qū)分生理性與病理性增重,若伴隨嚴(yán)重腹脹或頭痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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