當(dāng)歸、黃芪、黨參是三種常見的中藥材，具有補氣養(yǎng)血、健脾益肺等功效，可以煎湯、泡水或燉湯食用。當(dāng)歸主要有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，黃芪主要有補氣升陽、益衛(wèi)固表的作用，黨參主要有健脾益肺、養(yǎng)血生津的作用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個人體質(zhì)和病情合理使用。

1、補血活血

當(dāng)歸味甘性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，具有補血活血的功效。適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)等癥狀。當(dāng)歸含有揮發(fā)油、阿魏酸等成分，能促進(jìn)造血功能，改善微循環(huán)?？膳c熟地黃、白芍等配伍使用，如四物湯。血虛患者可遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補血口服液、當(dāng)歸流浸膏等中成藥。

2、補氣升陽

黃芪味甘性微溫，歸脾、肺經(jīng)，具有補氣升陽的功效。適用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷等癥狀。黃芪含有黃芪甲苷、黃芪多糖等成分，能增強免疫功能，抗疲勞。可與黨參、白術(shù)等配伍使用，如補中益氣湯。氣虛患者可遵醫(yī)囑使用黃芪顆粒、黃芪注射液等中成藥。

3、健脾益肺

黨參味甘性平，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾益肺的功效。適用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏等癥狀。黨參含有黨參皂苷、多糖等成分，能調(diào)節(jié)胃腸功能，增強抵抗力?？膳c茯苓、白術(shù)等配伍使用，如四君子湯。脾虛患者可遵醫(yī)囑使用黨參健脾丸、黨參口服液等中成藥。

4、調(diào)經(jīng)止痛

當(dāng)歸具有調(diào)經(jīng)止痛的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。當(dāng)歸能調(diào)節(jié)子宮平滑肌，改善盆腔血液循環(huán)?？膳c川芎、白芍等配伍使用，如當(dāng)歸芍藥散。痛經(jīng)患者可遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸調(diào)經(jīng)顆粒、當(dāng)歸丸等中成藥。

5、益衛(wèi)固表

黃芪具有益衛(wèi)固表的作用，適用于表虛自汗、易感風(fēng)寒等癥狀。黃芪能增強皮膚屏障功能，提高抗病能力。可與防風(fēng)、白術(shù)等配伍使用，如玉屏風(fēng)散。體虛易感者可遵醫(yī)囑使用黃芪精口服液、黃芪顆粒等中成藥。

當(dāng)歸、黃芪、黨參可單獨使用，也可配伍使用。常見食用方法有煎湯、泡水、燉湯等。煎湯時一般取10-15克，加水煎煮30-40分鐘；泡水時可取3-5克，用沸水沖泡10-15分鐘；燉湯時可與雞肉、排骨等食材一起燉煮1-2小時。陰虛火旺者慎用，感冒發(fā)熱期間不宜服用。服用期間忌食生冷、辛辣刺激性食物，保持規(guī)律作息，適當(dāng)運動有助于藥效發(fā)揮。如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。