孕婦為什么不能平躺睡覺

博禾醫(yī)生
孕婦在孕中晚期通常不建議長時間平躺睡覺,可能增加仰臥位低血壓綜合征和胎兒缺氧的風險。孕期睡眠姿勢主要受子宮增大、血液循環(huán)變化等因素影響。
隨著妊娠進展,增大的子宮可能壓迫下腔靜脈,導致回心血量減少,引發(fā)血壓下降和胎盤供血不足。平躺時子宮對血管的壓迫更為明顯,部分孕婦會出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。
孕晚期平躺可能減少子宮胎盤血流量,影響胎兒氧氣供應。胎兒在宮內活動減少或胎動異常可能是缺氧的早期表現(xiàn),需及時調整體位。部分研究顯示長期保持仰臥位與妊娠并發(fā)癥存在一定關聯(lián)。
建議孕婦采取左側臥位休息,可減輕子宮對血管的壓迫。使用孕婦枕輔助支撐腰背部,保持30度側臥角度更為舒適。睡眠期間可適當變換體位,但避免長時間仰臥。如出現(xiàn)心慌氣短等不適癥狀應立即改變姿勢,必要時在醫(yī)生指導下使用托腹帶緩解壓迫。
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