肩膀突然"咔嗒"一聲，手臂就使不上勁了？這種情況你可能正在經(jīng)歷關(guān)節(jié)脫臼。更可怕的是，有些人會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這種情況，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為"習(xí)慣性脫臼"。今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)看似常見(jiàn)卻暗藏隱患的問(wèn)題。

一、為什么關(guān)節(jié)會(huì)"記性不好"反復(fù)脫臼？

1、初次受傷埋下隱患

第一次脫臼時(shí)，關(guān)節(jié)囊、韌帶等結(jié)構(gòu)已經(jīng)受到損傷。就像橡皮筋被拉長(zhǎng)后很難完全恢復(fù)原狀，這些軟組織愈合后也會(huì)變得松弛。

2、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性遭到破壞

脫臼會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)盂唇撕裂、韌帶松弛等問(wèn)題。這些結(jié)構(gòu)原本像安全繩一樣固定關(guān)節(jié)，一旦損傷就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)"出軌"。

3、肌肉保護(hù)機(jī)制失效

負(fù)責(zé)穩(wěn)定關(guān)節(jié)的肌肉群如果力量不足，就無(wú)法在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)提供足夠的保護(hù)，增加再次脫臼的風(fēng)險(xiǎn)。

二、習(xí)慣性脫臼的3個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

1、輕微動(dòng)作就會(huì)脫臼

從最初的劇烈運(yùn)動(dòng)受傷才會(huì)脫臼，發(fā)展到打個(gè)哈欠、穿個(gè)衣服都可能發(fā)生。

2、自行復(fù)位越來(lái)越容易

初期需要醫(yī)生幫助復(fù)位，后來(lái)自己甩甩手臂就能復(fù)位，這其實(shí)說(shuō)明關(guān)節(jié)穩(wěn)定性在持續(xù)惡化。

3、伴隨疼痛感減輕

很多人誤以為不痛了是好事，其實(shí)這表明關(guān)節(jié)周?chē)纳窠?jīng)敏感度在下降，損傷卻在加重。

三、4個(gè)必須警惕的并發(fā)癥

1、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

反復(fù)脫臼會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，就像齒輪不斷錯(cuò)位摩擦，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)提前老化。

2、神經(jīng)血管損傷

脫臼時(shí)可能壓迫或牽拉周?chē)窠?jīng)血管，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致手臂麻木、肌肉萎縮等問(wèn)題。

3、關(guān)節(jié)功能喪失

長(zhǎng)期反復(fù)脫臼會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重破壞，最終可能喪失正常活動(dòng)能力。

4、心理恐懼障礙

很多患者會(huì)不自覺(jué)地限制肢體活動(dòng)，產(chǎn)生"恐脫臼心理"，影響正常生活。

四、科學(xué)應(yīng)對(duì)習(xí)慣性脫臼

1、急性期正確處理

首次脫臼后要立即就醫(yī)，規(guī)范治療。自行粗暴復(fù)位可能加重?fù)p傷。

2、系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練

在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練，強(qiáng)化周?chē)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量，這是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

3、必要時(shí)考慮手術(shù)

對(duì)于嚴(yán)重病例，可能需要手術(shù)修復(fù)損傷的關(guān)節(jié)囊、韌帶等結(jié)構(gòu)，重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

4、生活方式調(diào)整

避免高危動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)軟組織修復(fù)。

關(guān)節(jié)就像精密的機(jī)械裝置，每一次脫臼都是對(duì)它的嚴(yán)重?fù)p耗。不要因?yàn)槟軌蜃孕袕?fù)位就掉以輕心，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，才能避免小問(wèn)題演變成麻煩。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，保護(hù)好你的關(guān)節(jié)，它才能陪你走更遠(yuǎn)的路。