身體出現(xiàn)這幾種異常情況，說(shuō)明你的肝火太旺了，你發(fā)現(xiàn)了嗎？
最近總感覺心煩氣躁，連最愛的奶茶都喝不下？小心，這可能是身體在給你發(fā)"肝火警.報(bào)"！肝臟就像人體的"情緒調(diào)節(jié)器"，當(dāng)它"上火"時(shí)，會(huì)通過各種信號(hào)提醒你?？靵?lái)看看這些容易被忽視的小癥狀，你中招了幾個(gè)？
一、晨起三大"肝火信號(hào)"
1、口干舌燥像沙漠
明明睡前喝了水，醒來(lái)卻感覺喉嚨冒煙，舌頭邊緣還發(fā)紅。這是肝火灼傷津液的典型表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)連嘴唇都會(huì)干裂起皮。
2、眼屎多到能搓球
肝開竅于目，肝火旺時(shí)眼睛分泌物明顯增多。特別是內(nèi)眼角容易堆積黃色分泌物，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼白發(fā)紅的情況。
3、刷牙時(shí)牙齦出血
排除口腔問題后，如果牙刷總是帶血絲，可能是肝火擾動(dòng)血熱。這種情況在熬夜后會(huì)更明顯，血液顏色偏鮮紅。
二、白天不可忽視的異常表現(xiàn)
1、太陽(yáng)穴突突跳
下午三四點(diǎn)突然頭痛，感覺太陽(yáng)穴血管在跳舞。這種脹痛感往往伴隨面部發(fā)紅，喝涼水能暫時(shí)緩解。
2、無(wú)名火說(shuō)來(lái)就來(lái)
明明沒什么大事，卻控制不住想發(fā)脾氣的沖動(dòng)。肝火旺的人常會(huì)因小事暴怒，發(fā)完火自己又后悔。
三、夜間加重的身體抗議
1、失眠多夢(mèng)像演電影
躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，好不容易睡著卻噩夢(mèng)連連。肝火擾神會(huì)導(dǎo)致睡眠淺、易驚醒，夢(mèng)境內(nèi)容多與爭(zhēng)吵、奔跑有關(guān)。
2、半夜1-3點(diǎn)自然醒
這是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間段，肝火旺的人常會(huì)在這個(gè)點(diǎn)莫名清醒，再入睡變得困難，有時(shí)還伴隨脅肋部悶脹感。
四、容易被誤判的隱藏癥狀
1、突然愛上吃冰
身體本能地通過攝入寒涼食物來(lái)平衡內(nèi)熱。如果突然特別想吃冰淇淋、冰飲料，可能是肝火在作祟。
2、頭皮屑暴增
頭油多、頭皮發(fā)癢、雪花飄飄，別光換洗發(fā)水。肝火上行會(huì)引發(fā)血燥，導(dǎo)致頭皮屏障功能紊亂。
五、調(diào)理肝火的三個(gè)關(guān)鍵時(shí)段
1、早晨7-9點(diǎn)喝"滅火水"
用菊花、決明子、枸杞各5克泡水，這個(gè)時(shí)段飲用最能清肝明目。脾胃虛寒者可加兩片生姜。
2、午后1點(diǎn)按壓"消氣穴"
太沖穴（足背第一二跖骨結(jié)合部前凹陷處）是肝經(jīng)原穴，用拇指按壓至微微酸脹，左右各3分鐘。
3、晚上9點(diǎn)前泡"降火腳"
38-40℃的熱水沒過腳踝，加入10克柴胡或梔子。泡到后背微微出汗即可，避免出汗過多傷津液。
這些信號(hào)出現(xiàn)2個(gè)以上就要注意了！建議先調(diào)整作息，保證23點(diǎn)前入睡，每天喝夠1500毫升水。如果癥狀持續(xù)兩周不緩解，還是建議找專業(yè)醫(yī)生看看。記住，身體的小抗議值得重視，別等小問題變成麻煩才后悔哦！
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