肝有問題，臉知道！臉上出現(xiàn)這些異常，十有八九是肝病的信號
關(guān)鍵詞：#肝病
肝臟就像我們身體的"沉默衛(wèi).士"，它從不輕易喊疼，卻默默承擔(dān)著500多項重要工作。當(dāng)這個"勞模器官"真的扛不住時，往往先從臉上發(fā)出求.救信號。別以為長痘、臉色差只是皮膚問題，很可能是肝臟在"報.警"！
一、臉色異常的三級預(yù)警系統(tǒng)
1、一級預(yù)警：面色晦暗無光
健康皮膚應(yīng)該透著淡淡的光澤，如果突然變得灰暗發(fā)黃，像蒙了層灰。這可能是肝臟代謝功能下降，膽紅素開始堆積的表現(xiàn)。特別是晨起后臉色特別差，下午稍好轉(zhuǎn)的情況更要警惕。
2、二級預(yù)警：異常色素沉著
突然出現(xiàn)的黃褐斑、肝斑不一定是年紀(jì)大了。肝臟負(fù)責(zé)滅活雌激素，當(dāng)功能受損時，雌激素水平升高會刺激黑色素沉積。這些斑點多對稱分布在顴骨、太陽穴位置。
3、三級預(yù)警：蜘蛛痣現(xiàn)身
面頸部出現(xiàn)中間凸起、周圍放射狀血絲的"小紅點"，按壓會褪色。這是肝臟滅活雌激素能力下降的典型表現(xiàn)，85%的慢性肝病患者會出現(xiàn)。
二、眼睛發(fā)出的肝臟SOS
1、眼白發(fā)黃要當(dāng)心
鞏膜黃染是最具特異.性的肝病信號，說明血液中膽紅素已經(jīng)超過34.2μmol/L。從眼角開始蔓延，嚴(yán)重時連眼淚都是黃色的。
2、黑眼圈久治不愈
排除熬夜因素后，持續(xù)存在的"熊貓眼"可能與肝臟解毒功能有關(guān)。當(dāng)毒素?zé)o法及時代謝，就會在毛細(xì)血管豐富的眼周沉積。
3、眼睛干澀模糊
肝開竅于目，肝功能異常時會出現(xiàn)視物模糊、眼睛干澀等癥狀。特別是沒有近視卻突然視力下降的情況。
三、其他面部異常信號
1、異常鼻頭發(fā)紅
肝臟參與雌激素代謝，當(dāng)功能異常時可能導(dǎo)致鼻頭毛細(xì)血管擴(kuò)張，形成"酒糟鼻"樣改變。
2、嘴唇顏色變深
正常唇色應(yīng)該是粉紅色的，如果變成青紫色或暗紅色，要警惕肝臟供血或解毒功能異常。
3、牙齦頻繁出血
肝臟合成的凝血因子減少時，會出現(xiàn)刷牙時牙齦出血、皮膚淤青等表現(xiàn)。
四、護(hù)肝的黃金法則
1、23點前入睡
肝膽在23點-3點進(jìn)行自我修復(fù)，這個時段深度睡眠很重要。
2、控制情緒波動
怒傷肝，每天做10分鐘深呼吸練習(xí)能疏解肝氣郁結(jié)。
3、多吃青色食物
菠菜、芹菜等綠色蔬菜富含葉綠素，能輔助肝臟解毒。
4、定期檢查肝功能
每年做一次肝臟超聲和肝功能檢查，尤其是有家族史的人群。
肝臟的求.救信號往往很隱蔽，等出現(xiàn)明顯疼痛時，問題可能已經(jīng)比較嚴(yán)重了。如果臉上同時出現(xiàn)2種以上異常表現(xiàn)，建議盡快就醫(yī)檢查。記住，最好的治療永遠(yuǎn)是預(yù)防，從今天開始好好呵護(hù)你的"人體化工廠"吧！
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