女性右腳后跟痛是什么原因

博禾醫(yī)生
女性右腳后跟痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎、應(yīng)力性骨折等因素有關(guān)。足底筋膜炎通常表現(xiàn)為晨起第一步疼痛,跟腱炎多與運動損傷相關(guān),骨刺常見于長期負重人群,滑囊炎多由摩擦或感染導(dǎo)致,應(yīng)力性骨折多見于高強度運動者。
足底筋膜炎是足底筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)的炎癥,可能與長期站立、肥胖或足弓異常有關(guān)。典型癥狀為晨起下床第一步劇痛,活動后減輕但久站復(fù)發(fā)。治療需減少負重活動,使用足弓支撐墊,急性期可冰敷。藥物可選雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊或局部注射糖皮質(zhì)激素。
跟腱炎多因跑步跳躍等運動過度牽拉跟腱,導(dǎo)致纖維微撕裂。疼痛集中于腳跟后方,晨僵明顯且運動后加重。建議暫停劇烈運動,穿戴坡跟鞋緩解牽拉,夜間使用足踝支具??勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏或進行沖擊波治療。
跟骨骨刺是骨質(zhì)異常增生,常見于40歲以上人群或長期穿硬底鞋者。疼痛呈針刺感,久坐站起時明顯。需更換緩沖性好的鞋子,避免赤足行走。藥物可選擇鹽酸氨基葡萄糖膠囊、骨肽片,嚴重者需手術(shù)切除骨贅。
跟骨后滑囊炎多因鞋子反復(fù)摩擦或細菌感染,表現(xiàn)為腳跟后方紅腫熱痛。需避免壓迫患處,選擇開放式鞋款。感染性滑囊炎需口服頭孢呋辛酯片或外用莫匹羅星軟膏,慢性炎癥可局部注射曲安奈德注射液。
跟骨應(yīng)力性骨折多見于運動員、骨質(zhì)疏松患者,疼痛隨活動量增加而加劇。需立即制動4-6周,使用行走靴固定??膳浜咸妓徕}D3片、阿侖膦酸鈉片改善骨代謝,骨折移位時需手術(shù)內(nèi)固定。
建議選擇軟底有緩沖的鞋子,每日溫水泡腳15分鐘促進血液循環(huán),避免突然增加運動強度。體重超標者需控制BMI在24以下,可進行足底筋膜拉伸訓(xùn)練:坐位用毛巾牽拉足底保持30秒,重復(fù)5次。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛,需及時至骨科就診排除腫瘤、感染等嚴重病變。
頸椎變形怎么治療 掌握三個方法改善頸椎變形
膝蓋骨內(nèi)側(cè)肌腱炎怎么治療
椎間盤髓核化學溶解術(shù)是什么治療方法
髖關(guān)節(jié)筋膜炎注意事項有哪些
小兒急性骨髓炎會造成什么后遺癥發(fā)生
腳踝康復(fù)訓(xùn)練6種簡單方法
肌腱炎和腱鞘炎的區(qū)別有哪些
頸椎生理曲度反弓可以恢復(fù)嗎
肩袖損傷的治療方法有哪些
誘發(fā)腰椎間盤突出病因是什么
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)期禁忌事項有哪些
屁股坐地上右邊屁股疼怎么回事