夏季得了熱傷風(fēng)感冒怎么辦

博禾醫(yī)生
夏季熱傷風(fēng)感冒可通過多喝水、清淡飲食、適當(dāng)休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。熱傷風(fēng)通常由暑濕侵襲、免疫力下降、過度貪涼、病毒細(xì)菌感染、環(huán)境溫差過大等原因引起。
夏季熱傷風(fēng)感冒時(shí)體內(nèi)水分流失較快,多喝溫開水或淡鹽水有助于稀釋呼吸道分泌物,促進(jìn)新陳代謝。避免飲用冰鎮(zhèn)飲料或含糖飲品,以免刺激咽喉加重咳嗽癥狀。若伴有腹瀉可少量多次補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽。
選擇易消化的粥類、面條、蒸蛋等食物,適量攝入富含維生素C的柑橘類水果或西藍(lán)花。忌食辛辣油膩食物,減少冷飲攝入以免損傷胃腸功能。綠豆湯、冬瓜湯等具有清熱解暑功效的食療方可作為輔助。
保證每天7-8小時(shí)睡眠,避免高溫時(shí)段外出活動(dòng)。居室保持通風(fēng)但避免空調(diào)直吹,室溫建議維持在26-28℃。午間可進(jìn)行30分鐘左右的閉目養(yǎng)神,有助于恢復(fù)免疫力。
體溫超過38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處,或使用退熱貼輔助降溫。禁止酒精擦浴以免刺激皮膚。若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退,需警惕中暑或繼發(fā)感染可能。
病毒性熱傷風(fēng)可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、雙黃連口服液等中成藥。合并細(xì)菌感染時(shí)可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。嚴(yán)禁自行服用退熱藥掩蓋病情。
夏季預(yù)防熱傷風(fēng)需注意勞逸結(jié)合,外出時(shí)做好防曬并及時(shí)補(bǔ)充水分??照{(diào)溫度不宜過低,室內(nèi)外溫差建議不超過5℃。出現(xiàn)持續(xù)高熱、意識(shí)模糊、嚴(yán)重腹瀉等癥狀時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。日??蛇m量食用苦瓜、荷葉等清熱食材,避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫高濕環(huán)境。
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