37歲大哥突發(fā)胰腺癌去世,生前經(jīng)常跑步鍛煉,醫(yī)生嘆息:無知害的

博禾醫(yī)生
37歲,正是年富力強(qiáng)的年紀(jì),卻因為一個器官的"罷工"永遠(yuǎn)離開了人世。這位熱愛跑步的大哥,可能從未想過自己會在健身房里揮汗如雨時,身體里正潛伏著致.命危.機(jī)。胰腺,這個藏在胃后面的"沉默殺手",一旦發(fā)難往往讓人措手不及。
1、位置隱蔽難發(fā)現(xiàn)
胰腺深藏在腹腔深處,常規(guī)體檢很難觸及。早期癥狀又容易與胃病混淆,67%的患者確診時已到中晚期。
2、發(fā)展速度驚人
從發(fā)現(xiàn)到惡化可能只需3-6個月,癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移速度是其他癌癥的2-3倍。這就是為什么它被稱為"癌中之王"。
3、治療效果有限
手術(shù)切除率不足20%,對放化療也不敏感。五年生存率始終徘徊在8%左右。
1、莫名消瘦要當(dāng)心
沒有刻意節(jié)食卻一個月掉秤10斤,特別是伴隨食欲下降時。胰腺分泌消化酶的功能受損會導(dǎo)致這種情況。
2、尿液顏色異常
尿液呈現(xiàn)濃茶色或醬油色,可能是膽紅素代謝異常的表現(xiàn)。這與胰頭腫瘤壓迫膽總管有關(guān)。
3、持續(xù)性腰背痛
不同于肌肉酸痛,這種疼痛會在平躺時加重,坐起前傾時緩解。約70%的患者會出現(xiàn)這種特征性疼痛。
1、過度運動反傷身
每周跑步超過92公里的人群,體內(nèi)炎癥因子水平反而升高。適量運動才真正有益健康。
2、忽視體檢最危險
很多運動愛好者迷信"運動=健康",反而忽略了定期體檢。這位37歲患者就是連續(xù)5年沒做過腹部B超。
3、不良習(xí)慣是元兇
即便每天跑步10公里,長期抽煙、酗酒、高脂飲食照樣會讓胰腺不堪重負(fù)。
1、體檢要查腫瘤標(biāo)志物
CA199和CEA聯(lián)合檢測能提高早期發(fā)現(xiàn)率,建議40歲以上每年檢查一次。
2、控制血糖很關(guān)鍵
糖尿病患者患胰腺癌風(fēng)險是常人2-3倍。空腹血糖最好控制在6.1mmol/L以下。
3、飲食清淡少油膩
減少紅肉攝入,多吃十字花科蔬菜。烹飪時避免食物燒焦產(chǎn)生致癌物。
生命沒有重來的機(jī)會,健康也不是單靠運動就能擔(dān)保的。這位37歲大哥的悲劇提醒我們:科學(xué)養(yǎng)生需要運動、體檢、好習(xí)慣三位一體。別讓無知成為健康的絆腳石,從今天開始,給你的胰腺多一份關(guān)愛吧。
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