產(chǎn)后憂(yōu)郁癥有什么癥狀 介紹產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的四個(gè)常見(jiàn)癥狀
產(chǎn)后憂(yōu)郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、焦慮易怒、睡眠障礙四個(gè)常見(jiàn)癥狀。產(chǎn)后憂(yōu)郁癥可能與激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)不良、家庭支持不足、既往精神病史等因素有關(guān)，需及時(shí)干預(yù)。
1、情緒低落
產(chǎn)婦持續(xù)感到悲傷無(wú)助，常無(wú)故流淚或情緒麻木，對(duì)新生兒護(hù)理產(chǎn)生抵觸。這種情緒超過(guò)兩周未緩解時(shí)需警惕，可能與產(chǎn)后血清素水平驟降有關(guān)，可通過(guò)心理咨詢(xún)和親友陪伴緩解。
2、興趣減退
對(duì)既往喜愛(ài)的活動(dòng)喪失興趣，回避社交互動(dòng)，甚至拒絕哺乳或親子接觸。這種情況往往伴隨負(fù)罪感，需通過(guò)漸進(jìn)式親子互動(dòng)訓(xùn)練改善，必要時(shí)需聯(lián)合抗抑郁藥物治療。
3、焦慮易怒
出現(xiàn)過(guò)度擔(dān)憂(yōu)新生兒健康、反復(fù)檢查嬰兒狀態(tài)等強(qiáng)迫行為，或?qū)胰水a(chǎn)生無(wú)端指責(zé)。這類(lèi)癥狀易被誤認(rèn)為性格變化，實(shí)際與產(chǎn)后皮質(zhì)醇水平異常相關(guān)，需進(jìn)行放松訓(xùn)練和情緒管理。
4、睡眠障礙
表現(xiàn)為入睡困難或早醒，與嬰兒睡眠周期無(wú)關(guān)的持續(xù)性失眠。睡眠剝奪會(huì)加重憂(yōu)郁癥狀，建議調(diào)整作息與家人輪班照顧嬰兒，嚴(yán)重時(shí)可短期使用鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物。
產(chǎn)后憂(yōu)郁癥患者需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素?cái)z入，如雞蛋、瘦肉、全谷物等；每周進(jìn)行3次以上30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；建立母嬰同室不同床的睡眠模式，預(yù)留母親單獨(dú)休息時(shí)間；家屬應(yīng)避免批判性語(yǔ)言，多采用非言語(yǔ)安撫如擁抱按摩；若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自傷念頭，須立即至精神心理科就診。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，優(yōu)先選擇舍曲林等安全性較高的抗抑郁藥物。
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