腱鞘炎針灸什么穴位好 腱鞘炎針灸三個穴位效果很不錯

博禾醫(yī)生
腱鞘炎針灸治療常選取陽溪穴、合谷穴、阿是穴三個穴位,能有效緩解局部疼痛和炎癥反應。
陽溪穴位于手腕背側橈骨莖突與拇長伸肌腱之間的凹陷處,屬手陽明大腸經(jīng)。該穴位能疏通經(jīng)絡氣血,改善腱鞘局部血液循環(huán),減輕手腕部腱鞘炎引起的腫脹和活動受限。臨床研究表明,針刺陽溪穴可降低炎癥因子水平,配合艾灸能增強溫經(jīng)散寒效果。
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指側,是手陽明大腸經(jīng)原穴。作為遠端取穴代表,該穴位具有全身性鎮(zhèn)痛作用,通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)可緩解腱鞘周圍肌肉痙攣。對于拇指屈肌腱鞘炎患者,針刺合谷穴能明顯改善拇指屈伸功能。
阿是穴即腱鞘炎局部壓痛點,屬于"以痛為腧"的取穴原則。在病變腱鞘周圍進針可直達病所,通過刺激局部組織釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì),快速緩解疼痛。操作時需避開重要血管神經(jīng),采用圍刺法或浮刺法效果更佳。
腱鞘炎患者日常應注意減少手部重復性動作,工作間隙可做手腕環(huán)繞運動放松肌腱。飲食宜補充富含維生素B族的糙米、燕麥等全谷物,以及深海魚類所含的omega-3脂肪酸幫助消炎。冬季注意手部保暖,洗碗等接觸冷水時建議佩戴橡膠手套。若出現(xiàn)持續(xù)晨僵或彈響指現(xiàn)象,需及時就醫(yī)評估是否需要配合藥物治療或鞘管松解術。
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