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打呼嚕的原因有哪些 打呼嚕多是這5種情況引起

耳鼻喉科編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞：#打呼嚕#呼嚕

打呼嚕可能由肥胖、鼻咽結(jié)構(gòu)異常、睡眠姿勢不當(dāng)、飲酒及鎮(zhèn)靜藥物使用、甲狀腺功能減退等原因引起。

1、肥胖：

頸部脂肪堆積壓迫氣道是打呼嚕的常見原因。肥胖者咽喉部軟組織增厚，睡眠時肌肉松弛導(dǎo)致氣道狹窄，氣流通過時振動產(chǎn)生鼾聲?？刂企w重可有效減輕癥狀，建議通過飲食調(diào)整與有氧運(yùn)動減少體脂率。

2、鼻咽結(jié)構(gòu)異常：

鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等解剖學(xué)異常會直接阻塞上呼吸道。這類結(jié)構(gòu)性改變可能引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，伴隨夜間憋醒、白天嗜睡等癥狀。需通過鼻咽鏡或睡眠監(jiān)測明確診斷，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)矯正。

3、睡眠姿勢不當(dāng)：

仰臥位時舌根后墜易造成氣道狹窄。改變睡姿為側(cè)臥位可減少60%以上的鼾聲，使用體位固定枕或背部安置網(wǎng)球袋能幫助保持側(cè)睡姿勢。該情況多屬于生理性打鼾，通常不伴隨血氧下降。

4、飲酒及藥物：

酒精和鎮(zhèn)靜類藥物會過度松弛咽喉部肌肉。這類物質(zhì)攝入后4小時內(nèi)打鼾頻率顯著增加，長期使用可能發(fā)展為病理性睡眠呼吸障礙。建議睡前6小時避免飲酒，服用鎮(zhèn)靜類藥物需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、甲狀腺功能減退：

甲減患者黏液性水腫可導(dǎo)致上氣道軟組織增厚。這類打鼾常伴隨怕冷、體重增加等代謝減慢癥狀，需通過甲狀腺激素替代治療改善基礎(chǔ)疾病。未及時治療可能引發(fā)心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。

改善打呼嚕需建立健康生活習(xí)慣，每日保證7小時規(guī)律睡眠，睡前2小時避免高脂飲食。進(jìn)行吹氣球、哼歌等咽喉肌肉訓(xùn)練可增強(qiáng)氣道張力，瑜伽腹式呼吸練習(xí)能改善通氣效率。合并日間嗜睡或晨起頭痛者應(yīng)及時進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測，排除阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。孕婦、中重度肥胖人群及伴有高血壓者應(yīng)每半年復(fù)查睡眠質(zhì)量評估。

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    回答：老年人再次出現(xiàn)有打呼嚕癥狀的話，要理解可有再次出現(xiàn)高血壓的癥狀，如果再次出現(xiàn)有意識障礙的話，考量和腦出血有很大的關(guān)系，要去醫(yī)院做個頭部CT仔細(xì)檢查來實施診斷，要采取手術(shù)的辦法來實施開顱手術(shù)救治，同時還要留意壓制好血壓，少吃脂肪含量比較高的食品，油膩性比較重的食品會容易引來血脂下降。
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    5個月的寶寶鼻塞呼吸呼嚕呼嚕的怎么辦
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    老打呼嚕是怎么回事
    回答：老打呼嚕要先去做一個呼吸睡眠監(jiān)測，看一看有沒有出現(xiàn)睡眠的時候低氧血癥，有沒有出現(xiàn)夜間的呼吸暫停。如果有就是鼾癥。鼾癥的可能原因有:第一、鼻中隔偏曲，治療時就可以矯正鼻中隔來改善打呼嚕的癥狀。第二、鼻息肉，鼻息肉的治療也主要是通過鼻內(nèi)鏡下鼻息肉切除術(shù)。第三、扁桃體肥大，扁桃體肥大可以通過扁桃體切除來改善。第四、肥胖，肥胖主要就是要進(jìn)行運(yùn)動減肥，控制體重，可以睡覺時佩戴呼吸機(jī)來減輕打呼嚕的癥狀。
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    打呼嚕和血壓有關(guān)系嗎
    回答：睡眠之后上氣道的肌肉會出現(xiàn)松弛，如果合并有鼻咽部肥大，會造成鼻咽部的氣道阻塞，導(dǎo)致呼吸不暢，肥胖、脖子短粗的患者，可能會出現(xiàn)舌后墜，這樣會形成呼嚕。如果有呼吸睡眠暫停綜合征的患者，在打呼嚕期間會出現(xiàn)嚴(yán)重的低氧血癥。低氧血癥不但會破壞血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動脈粥樣硬化，還會激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。
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    怎樣的睡覺姿勢不打呼嚕
    回答：矮身睡午覺打呼嚕幾率比較小，但不是絕對的打呼嚕與扁桃體腫大，咽喉炎，鼻炎鼻竇炎等情況關(guān)于，長期抽煙和過度肥胖等發(fā)病率高，容易引來呼息暫停，嗓子干鼻塞，流鼻涕等情況，可以到醫(yī)院鼻咽喉科復(fù)診檢查一下看一看，扁桃體腫大嚴(yán)重可以手術(shù)救治，不要抽煙和防止著涼，適當(dāng)活動鍛練增強(qiáng)體質(zhì)壓制體重等比較好。特別注意建議患者多休息，調(diào)整自己的作息時間，不要經(jīng)常對著電腦打游戲。
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    為什么晚上愛打呼嚕
    回答：病情推測:打呼嚕病因是和腺體肥大是有很大的關(guān)系的，對健康危害是很大的建議你需要有及時到耳鼻喉科復(fù)診，如果是重度的話，是需要有考慮手術(shù)的，藥物治療是無效的打呼嚕對患者們帶給的干擾是非常大的，一旦發(fā)覺自身的癥狀，就要及時就診診病，同時多看重飲食問題，以清淡食物為基礎(chǔ)，期望打呼嚕患者能獲得專業(yè)治療。
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    為什么睡覺會引起打呼嚕
    回答：病情推測:打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織纖維化肥厚，軟腭下塌，舌根退后，阻塞咽喉而引來打呼嚕。必須徹底治療以上炎癥，最好中藥局部噴藥，內(nèi)服中藥針刺，射頻綜合評價療法，效果很好。針對患者來說，打呼嚕病情嚴(yán)重就要立刻對癥治療，恰當(dāng)用藥，否則會致使打呼嚕再次病發(fā)，除此之外，患者還需要有始終保持心情愉快，以免加重病情，期望上述的問題答案可以幫助到大家，謝謝。
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    為什么睡覺會打呼嚕很響
    回答：病情推測:睡覺時打呼嚕，如果還伴發(fā)睡眠呼吸暫停的話，被稱為睡眠呼吸暫停綜合征。建議你可以去醫(yī)院做個深度睡眠呼息監(jiān)測數(shù)據(jù)，睡午覺的時候佩帶個呼吸機(jī)，或者嚴(yán)重的話通過手術(shù)治療。除此之外，患者在治療打呼嚕期間，除了要及時治療外，患者的飲食狀況和心理狀態(tài)也是尤為重要，患者一定要始終保持心情愉快，恰當(dāng)飲食，以免對打呼嚕的徹底恢復(fù)引發(fā)了不必要的干擾。
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    為什么瘦人不愛打呼嚕
    回答：瘦的人呼吸道通常絕不會狹窄或劇烈疼痛，所以瘦人很少打呼嚕，但是如果他們有腺樣體肥大伴扁桃體肥大，他們也可能會打呼嚕。如果他們經(jīng)常打呼嚕，他們需要有在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡快去醫(yī)院救治，這有助于疾病的壓制。發(fā)生改變空氣以始終保持室內(nèi)空氣新鮮，留意不要太操勞，如果打呼嚕癥狀嚴(yán)重，建議到醫(yī)院做個仔細(xì)檢查并救治。
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    為什么男人睡覺會打呼嚕
    回答：男生睡覺打呼嚕最主要的原因是肥胖，由于患者經(jīng)常愛吃肥肉，或大量吸煙、飲酒，都會導(dǎo)致患者的體重增加。有的時候可能因為患者本身有鼻炎，導(dǎo)致患者出現(xiàn)夜間打呼嚕的情況，因為鼻塞，患者會經(jīng)常張口呼吸，導(dǎo)致口干的情況出現(xiàn)。
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