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每天喝八杯水是很多人都知道的健康提示。能加快減肥、排除體內(nèi)毒素，對(duì)抗便秘、疲勞、皮膚干燥引起的衰老，加快感冒等小病的恢復(fù)。但是，具體應(yīng)該在什么時(shí)候喝什么水，恐怕很多人。

一般選擇空腹飲用水，有助于身體吸收。喝的水也不能是純水和蒸餾水，水性過(guò)酸會(huì)傷害身體，對(duì)腎臟不好的人更不利。冰水和市場(chǎng)上銷售的罐裝飲料也不能喝，冰水容易刺激胃腸引起消化系統(tǒng)問題，飲料不能補(bǔ)充水分，飲料中的糖分反而會(huì)變胖。

下一位編輯根據(jù)每天不同時(shí)間段的身體功能使用狀態(tài)，分別介紹適合飲用的飲料，給大家?guī)?lái)正確有效的補(bǔ)水方法。

早上7點(diǎn)

早上剛起床，身體經(jīng)過(guò)一夜的消耗處于缺水狀態(tài)。早晨也是腎臟解毒的時(shí)間，此時(shí)飲用水的效果最顯著，有助于恢復(fù)身體正常的新陳代謝，發(fā)揮排除身體毒素的作用。很多上班族早上匆匆吃早飯的時(shí)間不多，至少要保證喝一杯加蜂蜜的櫻桃甜花果茶。櫻桃甜心含有櫻桃、菠蘿、葡萄、香蕉等果粒，富含維生素和微量元素，在補(bǔ)充水分的同時(shí)消除浮腫，給身體帶來(lái)活力，整天都有愉快的心情。

上午9點(diǎn)

到達(dá)公司開始緊張忙碌的工作之前，先為自己補(bǔ)充第二杯水。此時(shí)正趕上腸胃排毒的時(shí)間，胃是人體最大的消化器官，具有儲(chǔ)存、運(yùn)輸、消化食物的功能。玻璃美人花草茶含有德國(guó)洋甘菊、錫蘭肉桂、南非路易波士、檸檬香茅等植物纖維，可調(diào)節(jié)胃腸功能，有效促進(jìn)胃腸排毒，使身體更加清爽后，再開始一天的工作吧。

中午11點(diǎn)

在空調(diào)環(huán)境中工作一段時(shí)間后，記得給自己補(bǔ)充第三杯水。否則，干燥的室內(nèi)環(huán)境會(huì)給皮膚帶來(lái)很多細(xì)節(jié)，看起來(lái)很暗。中午也正是心臟排毒的時(shí)間，最適合喝藍(lán)莓乳酪花果茶，藍(lán)莓乳酪里的藍(lán)莓果膠含量很高，這種可溶性纖維質(zhì)果膠可降低膽固醇，補(bǔ)脾益心。此時(shí)喝杯熱氣騰騰的藍(lán)莓乳酪，也有助于舒緩緊張的工作情緒。

中午13時(shí)

這時(shí)間大多數(shù)人都已結(jié)束午餐半小時(shí)左右，放棄使人發(fā)胖的碳酸飲料，改喝既能幫助消化，又能維持身材的水果朗姆酒花果茶。水果蘭酒采用德國(guó)最典型的花果茶處方，加上德國(guó)研究的制茶技術(shù)，使所有養(yǎng)分零流失，豐富多樣的水果粒子，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化，有效緩解便秘。

下午15點(diǎn)

下午茶的時(shí)間到了！為了保證工作效率，必要的茶休息是必不可少的。這個(gè)時(shí)候是小腸排毒的時(shí)間，也到了補(bǔ)人體第五杯水的時(shí)間，大吉嶺紅茶這個(gè)時(shí)候最適合喝。正宗的大吉嶺紅茶產(chǎn)于印度西孟加拉國(guó)邦北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原，享有紅茶女王的美稱，是英國(guó)人午睡的優(yōu)先事項(xiàng)。香味持久，茶湯清澈明亮，味道甜，被稱為茶中的香檳。但是，茶很大，為了得到味道，需要煮5分鐘。不要擔(dān)心在辦公室里沒有精力和條件提取這樣的茶。愛這個(gè)茶語(yǔ)的鉆石茶包可以在最快的時(shí)間擴(kuò)展茶葉，保持茶材原味的香味自然，多次提取茶袋，紅茶女王的味道不會(huì)失去泡沫。

傍晚17點(diǎn)

忙了一整天，這時(shí)的身體處于極度疲勞和饑餓的狀態(tài)，也是腎臟排毒的時(shí)間，味覺也最敏感，可以喝百香馬蒂尼花果茶，為自己補(bǔ)充第六杯水。西番蓮的芳香，能讓您緩解一天的工作疲勞。在為身體補(bǔ)充能量的同時(shí)，也增加了充足感，晚飯時(shí)可以控制攝取過(guò)多的食物，避免暴飲暴食帶來(lái)的肥胖。

傍晚19點(diǎn)

現(xiàn)在是新陳代謝和血液循環(huán)的旺盛時(shí)期，通過(guò)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑梢源龠M(jìn)排毒和血液循環(huán)。蜜桃冰淇淋以洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵為主材，具有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)血壓的效果，此時(shí)飲用最合適。

晚上21點(diǎn)

頭睡前2小時(shí)，補(bǔ)充最后一杯水，完成每天8杯水的作業(yè)。晚上9點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)的休息和排毒時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)間。這種水很重要，可以調(diào)節(jié)血液濃度，補(bǔ)充睡眠中出汗失去的水分，同時(shí)也不能喝得太晚。否則，第二天就會(huì)浮腫，晚上起床容易影響睡眠質(zhì)量。我們應(yīng)該聽著舒緩的音樂，喝著能安神助眠的路易波士，放松心情，為下一階段的睡眠做準(zhǔn)備。路易波士富含豐富的茶多酚和礦物質(zhì)，不含咖啡因，能放松心靈，幫助睡眠，是睡前最適合喝的花草茶。

每天八杯花草茶甜蜜補(bǔ)水，給身體各器官增添動(dòng)力，在保持健康的同時(shí)滋潤(rùn)肌膚，愛生活，愛美食，愛美麗的你，為什么不高興呢？愛這茶語(yǔ)，美食、每刻、貼心呵護(hù)您！