蜂蜜和白醋減肥法？白醋和蜂蜜減肥的原理:

白醋可以改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，有治療便秘的作用，現(xiàn)在也可以改善脂肪堆積引起的肥胖癥，理解白醋有燃燒脂肪的效果。

白醋加蜂蜜減肥有效果嗎？

可以肯定的回，白醋和蜂蜜減肥有效，但減肥效果如何，一個月能瘦多少斤，沒有權(quán)威的說法，因為每個人的體質(zhì)都不同，生活習(xí)慣也不同。在此，建議將白醋蜂蜜減肥法作為輔助減肥法。

白醋加蜂蜜的比例是多少？具體需要多少量？

白醋和蜂蜜的比例為1:4，具體的量不固定，白醋和蜂蜜的味道很多網(wǎng)民反應(yīng)不好，有刺鼻的味道，具體的使用量可以在1:4的混合液中加水，直到味道被接受為止。

白醋和蜂蜜減肥有副作用嗎？

很多人用這種減肥方法后，感覺胃里有燒灼的感覺，這是醋酸對胃腸道的刺激，可以自己從少量開始嘗試，直到胃慢慢適應(yīng)為止，過度的白醋會損傷胃腸道，胃潰瘍、胃酸過多的人不能使用！其他沒有副作用。

詳細(xì)了解蜂蜜白醋減肥方法:

1、早餐前20分鐘空腹飲用

2、中餐和晚餐后立即飲用

蜂蜜醋的比例為1:4，加入熱水飲用。

請注意。選擇白醋時，請選擇用米、高粱、大豆等加工的(看商標(biāo)，一般標(biāo)明酸度)，盡量不要含化學(xué)品。同時，建議不要使用醋，因為醋是保健醋，比減肥更差。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有諸多功能（蜂蜜斷食減肥），熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，一個月體重能減輕8-10斤。但是醋的味道確實不好。喝了幾天就不習(xí)慣這個味道了。啊，為了更漂亮，我忍著。姐妹們，如果你們也試過很多方法，我建議你不要試試這個方法。我相信只要你堅持下去，你就會驚訝。希望姐妹們早日達(dá)到自己理想的體重。

■達(dá)人熱推3天蜂蜜白醋減肥法:

工具/原料:蜂蜜白醋白開水(150ml)

程序/方法

對自己的身體不滿意，一直在減肥，無意蜂蜜加白醋喝三天看到十幾斤就發(fā)力了，無論如何也要試試。所以去超市買白米醋，蜂蜜一直直在喝蜂蜜吃三天的飯。

第一天:

早上，以蜂蜜白醋1:4的比例浸泡一杯，聞一聞，很好。我喜歡酸。嘗一口，哇塞，真的不是人喝的，因為是白醋，味道很好。強迫自己喝，喉嚨總是刺痛，但總之沒有吐出來。因為是星期六，看到宿舍，吃飯，有點貪婪，但還是忍著。嘴太淡了。

第二天:

繼續(xù)喝，稱重，輕2斤，可以吧。很少有饑餓的感覺，有時喝蜂蜜水，蜂蜜加醋不應(yīng)該多喝。

第三天:

早上喝一杯，上課。腳軟了，有點虛啊。上完課就可以回去了。回來后，搜索有沒有減肥的零食，真的找到了同樣的芋頭。然后，看到低卡高纖維的芋頭面，直接搜索淘寶，看到評價好，價格適中就直接拍了。

三天結(jié)束后，一共瘦了六斤。我不滿意這個結(jié)果，也許是因為以前減肥了十幾斤，現(xiàn)在有點瓶頸。如果你以前沒有減肥，它可能會更有效。接下來要好好keep住這個體重哦。

小編tips:

自古以來，在草藥療效方面，蜂蜜是整腸名人。蜂蜜中含有的脂肪酸可以促進(jìn)腸道活性蠕動。豐富的維生素和礦物質(zhì)具有調(diào)節(jié)胃腸的功能，可以排出體內(nèi)毒素，改善便秘。葡萄糖和果糖不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

吃糖之所以能減肥，是因為它的熱量很低，只有同等分量的糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃200克，吸收的卡路里也只有600卡路里。與平日攝取1200到1500卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)相比，距離很遠(yuǎn)，所以雖然它是甜點，但它也能達(dá)到減肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。