西洋參可以和菊花一起泡水喝嗎

博禾醫(yī)生
西洋參可與菊花配伍泡水飲用,兩者搭配具有滋陰清熱、益氣生津的功效。西洋參性涼味甘微苦,含人參皂苷等活性成分,能調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞;菊花性微寒味甘苦,含黃酮類(lèi)化合物,具有散風(fēng)清熱、平肝明目作用。需注意體質(zhì)虛寒者慎用,避免空腹飲用,飲用后出現(xiàn)腹瀉需停用。
西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰與菊花清熱明目功效形成互補(bǔ)。西洋參中的人參皂苷能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,改善心肌供血;菊花中的木犀草苷可抑制炎癥因子釋放,兩者合用對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度導(dǎo)致的視疲勞合并氣陰兩虛者尤為適宜。建議每日用量為西洋參片3-5克、干菊花2-3朵。
西洋參的多糖成分與菊花的揮發(fā)油存在協(xié)同作用。西洋參多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬功能,菊花中的綠原酸可清除自由基,兩者共同泡水能提升抗氧化能力。研究顯示該配伍對(duì)輻射后淋巴細(xì)胞損傷有保護(hù)作用,適合長(zhǎng)期接觸電子設(shè)備人群。
適合陰虛火旺型體質(zhì)人群,表現(xiàn)為口干咽燥、目赤耳鳴等癥狀。更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗伴眼睛干澀時(shí),此茶飲可緩解燥熱癥狀。但脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹部冷痛,糖尿病患者需控制浸泡時(shí)間避免過(guò)度析出多糖。
不宜與藜蘆、五靈脂等中藥同用,可能產(chǎn)生拮抗作用。服用華法林等抗凝藥物期間慎用,西洋參可能影響凝血酶原時(shí)間。菊花與某些降壓藥合用可能增強(qiáng)藥效,需監(jiān)測(cè)血壓變化。沖泡時(shí)避免使用金屬器皿,防止鞣酸與金屬離子反應(yīng)。
建議采用80℃溫水先泡西洋參10分鐘,后加入菊花浸泡5分鐘。高溫會(huì)破壞菊花中的揮發(fā)油成分,分段沖泡可保留有效物質(zhì)??商砑由倭胯坭秸{(diào)節(jié)口感,但不宜加糖以免影響有效成分吸收。隔夜茶飲因氧化作用會(huì)導(dǎo)致成分變質(zhì),應(yīng)當(dāng)日飲用完畢。
長(zhǎng)期飲用者建議每周停用1-2天,避免體質(zhì)偏頗。搭配適量有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,飲食宜增加百合、銀耳等滋陰食材。出現(xiàn)口舌生瘡等上火癥狀時(shí),可配合按摩太溪穴、三陰交等穴位調(diào)節(jié)。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光,防止參片氧化和菊花霉變。
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