青光眼吃什么好 青光眼的飲食宜忌需治
關(guān)鍵詞：#青光眼
青光眼患者應(yīng)注重低鹽、高纖維、富含抗氧化物質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)避免高脂高糖及刺激性食物。青光眼的飲食管理主要有控制飲水量、補(bǔ)充維生素、增加膳食纖維、限制咖啡因攝入、避免酒精刺激。
1、控制飲水量：
單次大量飲水可能導(dǎo)致眼壓短暫升高，建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。可選用綠豆湯、菊花茶等具有利水功效的飲品替代部分白開水。
2、補(bǔ)充維生素：
維生素A、C、E及B族維生素對(duì)視神經(jīng)有保護(hù)作用。深色蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如藍(lán)莓、柑橘，堅(jiān)果如核桃、杏仁均富含這些營(yíng)養(yǎng)素。研究顯示維生素C每日攝入500毫克以上可能輔助降低眼壓。
3、增加膳食纖維：
全谷物、燕麥、糙米等富含膳食纖維的食物有助于維持血糖穩(wěn)定，間接減少高血糖對(duì)眼壓的影響。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過食用木耳、海帶等食材補(bǔ)充。
4、限制咖啡因攝入：
咖啡、濃茶中的咖啡因可能引起血管收縮，影響眼部血流。每日咖啡因攝入應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)（約2杯咖啡），發(fā)作期患者建議完全避免。
5、避免酒精刺激：
酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致眼壓波動(dòng)，尤其要避免烈性酒。紅酒每日不超過100毫升，飲酒后需密切監(jiān)測(cè)眼壓變化。
青光眼患者除飲食調(diào)節(jié)外，建議保持規(guī)律作息，每日適度進(jìn)行散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)，避免倒立、舉重等可能引起眼壓升高的動(dòng)作。烹飪方式宜選用蒸煮燉，減少油炸食品。定期監(jiān)測(cè)眼壓的同時(shí)，可記錄飲食日志觀察個(gè)體敏感食物。合并高血壓、糖尿病患者需同步控制基礎(chǔ)疾病，眼科隨訪間隔不超過3個(gè)月。注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間暗環(huán)境用眼，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
