女貞子的功效與作用及食用方法
女貞子具有滋補(bǔ)肝腎、明目烏發(fā)、降脂護(hù)肝等功效，適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、視力減退等癥狀。食用方法包括煎湯、泡茶、熬粥等，每日用量建議6-12克。
1. 滋補(bǔ)肝腎
女貞子歸肝、腎經(jīng)，能改善肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。其含有的齊墩果酸和三萜類化合物可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，調(diào)節(jié)免疫功能。肝腎不足者可用女貞子15克配伍旱蓮草10克煎服，連續(xù)飲用兩周。
2. 明目烏發(fā)
含有的熊果酸和女貞苷能促進(jìn)毛囊黑色素合成，改善須發(fā)早白。對視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞有保護(hù)作用，緩解眼疲勞。可取女貞子、枸杞各10克，菊花5克沸水沖泡代茶飲。
3. 調(diào)節(jié)代謝
研究表明其提取物能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白，對脂肪肝有改善作用。建議高血脂人群用女貞子12克與山楂9克共同煎煮，每日分兩次服用。
食用方法需注意：生用偏寒涼，脾胃虛寒者宜酒蒸后使用；煎煮時間控制在30分鐘內(nèi)避免有效成分破壞；與熟地黃同用可增強(qiáng)滋陰效果。孕婦及陽虛怕冷人群慎用，長期服用需監(jiān)測肝功能。
女貞子作為藥食同源的中藥材，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用。典型配伍包括與旱蓮草組成二至丸治療須發(fā)早白，配合決明子改善視力模糊?，F(xiàn)代研究證實(shí)其具有抗氧化、抗炎、免疫調(diào)節(jié)等多重作用，但需注意控制用量和配伍禁忌。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：臭蟲性皮炎的治療方法有哪些
