一文說(shuō)清楚!怎么用牙線才正確?

博禾醫(yī)生
正確使用牙線能有效清除牙縫殘留物,預(yù)防齲齒和牙齦炎。核心步驟包括取適量牙線、C形環(huán)繞牙齒、上下刮擦牙面,每日至少一次配合巴氏刷牙法。
1. 牙線選擇與準(zhǔn)備
選用約45厘米長(zhǎng)的牙線,纏繞于雙手中指固定,留出2-3厘米操作段。蠟線適合新手,膨脹線對(duì)寬牙縫更有效,含氟牙線能輔助防齲。
2. 具體操作步驟
將牙線繃緊呈C形包繞單顆牙齒,緊貼牙面上下滑動(dòng)5-6次,深入牙齦溝但避免暴力損傷。前牙區(qū)可改用牙線棒,后牙區(qū)建議用食指控制角度。
3. 常見誤區(qū)糾正
橫向拉鋸式移動(dòng)會(huì)割傷牙齦,正確應(yīng)垂直刮擦。出血可能是牙齦炎信號(hào),持續(xù)使用一周后未緩解需就診。牙線分叉說(shuō)明牙結(jié)石過(guò)多,需專業(yè)潔治。
4. 特殊人群注意
正畸患者選用穿線器輔助,種植牙需用尼龍質(zhì)地的超級(jí)牙線。兒童應(yīng)從7歲起在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用,老年牙縫大者可配合牙間隙刷。
規(guī)范使用牙線可使牙周病風(fēng)險(xiǎn)降低40%。建議晚間刷牙前操作,配合含氟漱口水能進(jìn)一步提升清潔效果。牙醫(yī)協(xié)會(huì)強(qiáng)調(diào),即便出血也應(yīng)堅(jiān)持使用,這是改善牙齦健康的必經(jīng)過(guò)程。
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