肩關(guān)節(jié)術(shù)后怎樣利用器械做前屈運動
發(fā)布時間: 2022-07-04
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肩關(guān)節(jié)手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練視頻
肩關(guān)節(jié)手術(shù)后的患者肩部可能會有局部肌肉僵硬的情況，容易讓患者出現(xiàn)肩部活動受限的問題。而康復(fù)訓(xùn)練可以有效幫助患者增強肩部的活動能力，從而促進身體康復(fù)。但不同患者的康復(fù)訓(xùn)練存在差異，患者做康復(fù)訓(xùn)練時需從三個步驟進行，如明確康復(fù)訓(xùn)練方式、適當進行康復(fù)訓(xùn)練、分析身體情況。操作過程：第一步：確認適合自己的康復(fù)訓(xùn)練方式，如握拳、手臂劃圈等。第二步：進行適當?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，過程中需注意強度不可超過自身承受范圍。第三步：訓(xùn)練后監(jiān)測肩部活動是否改善，以此確定是否繼續(xù)訓(xùn)練?；颊咦孕凶隹祻?fù)訓(xùn)練的過程中，如有異常不適出現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行改善。67025次播放 2023-03-10
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肩部術(shù)后持續(xù)被動運動（CPM）的器械使用方法
肩部持續(xù)被動運動儀可以通過轉(zhuǎn)動螺絲、調(diào)節(jié)高度和運動臂長短，調(diào)整轉(zhuǎn)動軸，使其距肩部5厘米左右，調(diào)整運動臂長度，使手指能自然握住器械前端?？刂破饔煽梢栽O(shè)置運動條件的觸摸屏、開始鍵、停止鍵組成。控制器屏幕的左側(cè)畫面標示舉臂上限角度和擺臂下限角度，以及目前的角度。屏幕右側(cè)畫面功能鍵包括設(shè)置器械運動速度的運動速度鍵、設(shè)置運動強度的運動負荷鍵、設(shè)置到達動作上限后維持時間的上限維持時間鍵，設(shè)置到達動作下限后維持時間的下限維持時間鍵。同時可顯示運動剩余時間和剩余次數(shù)。首先選擇相應(yīng)的功能鍵，然后通過上下箭頭調(diào)整設(shè)置，按開始鍵開始運動，按停止鍵終止運動。85138次播放 2022-07-01
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怎樣做肩關(guān)節(jié)和肩胛骨周圍肌肉伸展運動
1、胸大肌伸展運動站在墻角處，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，肩關(guān)節(jié)抬高90度，將雙手和前臂分別平放在兩側(cè)墻面上，保持肩部和背部放松，向前下推送身體，使肩部向外伸展，如胸部感到拉伸感，說明運動方法準確有效；在沒有墻角的情況下進行運動的方法，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，肩關(guān)節(jié)抬高90度，將一側(cè)手及前臂平放在墻面上，保持肩部和背部放松，向前下推送身體，使胸部感到拉伸感。2、斜方肌伸展運動：站立位，將健側(cè)手放在對側(cè)頭部，患側(cè)手從身后放到對側(cè)臀部，向健側(cè)牽拉頭部，充分伸展頸部，拉伸肌肉。3、后關(guān)節(jié)囊伸展運動：患側(cè)手臂向前伸直，以健側(cè)手臂托住患側(cè)手臂，用健側(cè)手臂用力向內(nèi)牽拉患側(cè)手臂，同時頭部轉(zhuǎn)向患側(cè)。4、側(cè)臥臂部伸展運動：側(cè)臥位，患側(cè)手臂居下，患側(cè)手臂抬高90度，曲肘90度，用健側(cè)手握住患側(cè)腕部，以健側(cè)手臂用力緩慢下壓患側(cè)手臂，下壓至出現(xiàn)微痛為止，維持10秒后恢復(fù)原位。70417次播放 2022-07-01
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肩部術(shù)后第一階段如何進行康復(fù)運動
第一階段：術(shù)后5-6周。1、佩戴支具進行自主運動在術(shù)后佩戴支具期間，為預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬進行的運動。運動方法，包括反復(fù)握拳的手指運動、旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)的腕部運動、屈伸肘關(guān)節(jié)的肘部運動，以及上下提拉肩部的提肩運動。經(jīng)常進行上述自主運動可有助于康復(fù)。2、利用器械的持續(xù)被動運動利用器械進行的肩關(guān)節(jié)被動運動，適用于肌腱損傷較輕的患者，尤其適用于糖尿病患者、術(shù)前關(guān)節(jié)僵硬患者、鈣化性肌腱炎患者，以及伴有關(guān)節(jié)盂撕裂的患者。運動每次30分鐘，間隔4小時，每天2~3次。先從80°的運動角度開始運動，第一天可逐漸提升運動角度至120°，并盡可能在患者可承受的范圍內(nèi)進行運動度。第二天同樣從80°的運動角度開始運動，運動角度每天提升10~20°，第三天時可達145~150°，最終應(yīng)提升至180°。54162次播放 2022-07-01
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逆向全肩關(guān)節(jié)置換術(shù)后如何利用拉力帶進行運動
1、拉力帶向外牽引運動在與腰同高的門板上固定拉力帶的一端，健側(cè)手臂貼門，側(cè)身站立，肘關(guān)節(jié)屈曲90度，手術(shù)側(cè)手握住拉力帶的另一端，保留兩端長度為30~50厘米，向身體外側(cè)緩慢牽拉拉力帶，然后恢復(fù)原位。此時應(yīng)避免手臂晃動或手臂遠離身體，在不引起疼痛的情況下，緩慢牽拉至最大程度后恢復(fù)原位。運動每組10次，每天3組。2、拉力帶向內(nèi)牽引運動在與腰同高的門板上固定拉力帶的一端，手術(shù)側(cè)手臂貼門，側(cè)身站立，肘關(guān)節(jié)、屈曲90度手術(shù)側(cè)手握住拉力帶的另一端，保留兩端長度為30~50厘米，向身體內(nèi)側(cè)緩慢牽拉拉力帶，然后恢復(fù)原位。此時應(yīng)避免手臂晃動或手臂遠離身體，從中立位開始緩慢牽拉，直至達到50度后恢復(fù)原位。運動每組10次，每天3組。268次播放 2022-06-28
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肩關(guān)節(jié)的損傷有什么
肩關(guān)節(jié)損傷主要有急性損傷，包括外傷引起的軟組織損傷和骨折脫位，如關(guān)節(jié)囊裂傷、肩袖撕傷、肱骨近端骨折、鎖骨尖峰段骨折、肩胛骨肩峰骨折、肩關(guān)節(jié)前后脫位、肩鎖關(guān)節(jié)脫位等等。肩關(guān)節(jié)的慢性損傷主要是肩關(guān)節(jié)活動過度、周圍軟組織長期勞損引起慢性無菌性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮、軟組織粘連等，像肩關(guān)節(jié)周圍炎。另外的慢性損傷是由于肩峰下的組織，特別是肩袖、肱二頭肌長頭肌腱和喙肩弓長期摩擦、撞擊所引起的勞損，產(chǎn)生肩部疼痛綜合征。包括崗上肌腱、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌腱腱頭炎、肱二頭肌長頭斷裂、肩袖斷裂等等。所以肩關(guān)節(jié)這個地方損傷的病情種類繁多，我們還是需要通過病人的病史、受傷過程以及核磁檢查來進行綜合的判斷，區(qū)別對待處理。語音時長 01:1153149次收聽 2021-07-09 -
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肩關(guān)節(jié)軟組織損傷多長時間恢復(fù)
肩關(guān)節(jié)軟組織發(fā)生損傷，多可能是由于外力，或者是由于提重物的時候，引發(fā)出軟組織的損傷。發(fā)生軟組織損傷以后，多久能恢復(fù)，和軟組織損傷的嚴重程度，以及治療的措施是成正比的。當出現(xiàn)軟組織損傷以后，在急性期局部有腫脹疼痛的情況，需要進行冷敷來處理，這樣就可以起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。等到恢復(fù)期患者就可以進行局部的熱敷治療，或者是外用活血化瘀的藥物，進行輔助治療。再配合一些物理治療的方法，可以更快的達到治愈的目的。如果只是輕微的肩關(guān)節(jié)軟組織的損傷，得到有效的治療，基本上一周左右就可以恢復(fù)。如果是比較嚴重的肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷，甚至是出現(xiàn)局部肌腱的撕裂，就需要進行手術(shù)治療，得到手術(shù)的治療基本上，需要在兩個月左右時間，才可以逐漸恢復(fù)。語音時長 01:0892509次收聽 2021-07-09 -
肩膀前傾如何矯正
肩膀前傾要避免頸肩部的過度前傾、經(jīng)常練站軍姿的姿勢，進行肩部肌肉的功能鍛煉。1、要避免頸肩部的過度前傾，經(jīng)常練其站軍姿的姿勢，注意站姿、坐姿，要挺直胸背、腰背部等，同時進行肩部肌肉的功能鍛煉，如做俯臥撐、拉單杠等。使肩部的肌肉保持一種平衡狀態(tài)。2、采取依靠墻面的方法進行治療，可以保持腳跟、小腿、臀部、肩部以及后腦勺處于同一平面。3、在日常生活和工作中注意避免肩部以及頸部的勞損，以及腰背部的勞損等，同時適當進行擴胸、擴臂、臂的伸展活動。語音時長 01:3361688次收聽 2020-03-19 -
肩膀拉傷了要注意什么
如果病人肩關(guān)節(jié)部位拉傷以后，就會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位有明顯的淤血、腫脹、疼痛和活動受限的情況。而一旦出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)拉傷以后，一定要避免上肢部位受力，以及肩關(guān)節(jié)部位的活動，以免導(dǎo)致拉傷的組織受到牽拉，引起損傷加重，從而引起腫脹疼痛的加重，就會影響拉傷組織的恢復(fù)。并且在間關(guān)節(jié)拉傷24小時內(nèi)，可以行冰塊或者是涼毛巾冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹的加重。24小時以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進拉傷組織的恢復(fù)，并且在肩關(guān)節(jié)拉傷下地活動時，一定要將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來起到肩關(guān)節(jié)制動和促進靜脈回流的作用，從而促進肩關(guān)節(jié)拉傷組織的恢復(fù)。如果說拉傷以后疼痛明顯，可以口服非甾體抗炎藥物來緩解疼痛。語音時長 01:3552866次收聽 2020-03-19 -
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肩關(guān)節(jié)活動度正常范圍
肩關(guān)節(jié)活動度正常范圍有前屈、后伸運動，肩部的外展與內(nèi)收，上舉和下降，內(nèi)收、外旋活動。肩關(guān)節(jié)的活動由肱骨、鎖骨、肩胛骨、肩鎖關(guān)節(jié)以及肩胸關(guān)節(jié)樣結(jié)構(gòu)協(xié)同完成。肩關(guān)節(jié)的活動范圍如下：一、前屈、后伸運動，肩關(guān)節(jié)前屈復(fù)合活動范圍是0~180度，后伸活動范圍是0~60度。二、肩部的外展與內(nèi)收，肩關(guān)節(jié)外展復(fù)合活動正常范圍是0~180度，肩部至中立位內(nèi)收活動的范圍約45度。三、上舉和下降，上舉在前屈和外展超過90度以上，最終的結(jié)果就是肩的上舉，理論上可上舉到180度，下降可理解為肩關(guān)節(jié)上舉運動方向相反的活動，但盂肱關(guān)節(jié)下降運動節(jié)律并非完全是上舉時盂肱節(jié)律的逆轉(zhuǎn)。4.內(nèi)收、外旋活動，在上肢中立位時，屈肘90度，肩部的外旋活動一般小于90度，內(nèi)旋活動為90~95度；當肩部外展90度時，肩部內(nèi)旋和外旋復(fù)合活動范圍分別是0~70度，0~90度。語音時長 01:3161140次收聽 2020-03-17 -
肩關(guān)節(jié)疼痛一般如何治療
由于工作或者是一些活動等各種不同的原因，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛。肩關(guān)節(jié)疼痛的引起因素有很多，所以比較復(fù)雜。不同程度、種類的肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法也各不相同。要根據(jù)具體的情況來判斷使用的治療方法。肩關(guān)節(jié)疼痛一般的治療方法包括注意休息、進行一些運動療法、藥物類療法。
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如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
肩關(guān)節(jié)保暖尤其重要，肩周炎在中醫(yī)上又稱“漏肩風(fēng)”，這個名詞形象地說明了肩關(guān)節(jié)感受風(fēng)寒后易感不適。肩關(guān)節(jié)連接上肢和軀干，是上肢在軀干的底座。上肢的一項重要功能就是抓取物品。日常抓取高處重物要正確估計物品重量，做好充分準備。在運動時，要掌握正確的運動姿勢，避免不必要的損傷。
58845次瀏覽 2019-11-29
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肩關(guān)節(jié)疼痛的原因一般有哪些
肩關(guān)節(jié)疼痛是由于肩背部筋膜炎，肩袖損傷，肩周炎，心肌梗死，肩峰撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病等一些疾病也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，對患者會有嚴重的影響，患者需要注意根據(jù)病因做出治療，以保證疾病能夠快速的恢復(fù)。
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肩關(guān)節(jié)損傷怎么治療
肩關(guān)節(jié)損傷是日常鍛煉當中或者活動當中經(jīng)常會遇到的一類現(xiàn)象，也是非常的普遍，對于人們的正常生活與工作有著很大的影響，肩關(guān)節(jié)損傷可以采用冷敷與熱敷的治療的方式，進行物理治療緩解，當然也可以采用中藥進行調(diào)理等，效果都是非常明顯的。
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肩膀前傾如何矯正
肩膀前傾矯正的時候可采用的手段頗多，在進行病理診斷之后，可以采用功能鍛煉的方式來矯正；針對肩背部的肌肉力量做相應(yīng)的鍛煉。還可以輔助一些相關(guān)支具來進行治療，需要之時還可以進行手術(shù)矯正，都有很好的矯正效果。
52428次瀏覽 2019-09-26
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c反應(yīng)蛋白120多危險嗎
C反應(yīng)蛋白120毫克/升屬于顯著升高，提示體內(nèi)存在嚴重炎癥反應(yīng)或感染風(fēng)險，需立即就醫(yī)排查病因。C反應(yīng)蛋白是急性時相反應(yīng)蛋白，正常...0次瀏覽 2025-06-23
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常吃堅果會導(dǎo)致膽固醇增高嗎
常吃堅果一般不會導(dǎo)致膽固醇增高，適量食用反而有助于調(diào)節(jié)血脂水平。堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物固醇等成分，對心血管...0次瀏覽 2025-06-23
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蛀牙上火牙疼如何快速止痛
蛀牙上火牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、使用止痛藥物、避免刺激食物、及時就醫(yī)等方式快速止痛。蛀牙引起的牙疼通常由細菌感染、牙髓...0次瀏覽 2025-06-23
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胸部用手一按有點疼怎么回事
胸部用手按壓時出現(xiàn)疼痛可能由乳腺增生、外傷、乳腺炎、肋軟骨炎、帶狀皰疹等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。...0次瀏覽 2025-06-23
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大腸癌可以治嗎 如何治療大腸癌
大腸癌通?？梢灾委煟委煼绞街饕惺中g(shù)切除、化學(xué)治療、放射治療、靶向治療、免疫治療等。大腸癌的治療效果與病情分期、患者身...0次瀏覽 2025-06-23
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心臟區(qū)域偶爾刺痛可能由心臟神經(jīng)官能癥、肋間神經(jīng)痛、冠狀動脈痙攣、胃食管反流、心肌缺血等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物...0次瀏覽 2025-06-23
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眼睛總是流淚是視疲勞造成的嗎
眼睛總是流淚可能是視疲勞引起的，但也可能與干眼癥、結(jié)膜炎、淚道阻塞、倒睫等因素有關(guān)。視疲勞通常因長時間用眼、光線不足或屈...0次瀏覽 2025-06-23
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高錳酸鉀泡腳能治灰指甲嗎
高錳酸鉀泡腳通常不能根治灰指甲，但對部分繼發(fā)感染可能有一定輔助作用?；抑讣字饕善つw癬菌感染引起，高錳酸鉀溶液雖具有抑菌...0次瀏覽 2025-06-23
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。645次瀏覽 2023-07-26
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39周羊水過多可能增加胎兒窘迫、臍帶脫垂、胎盤早剝等風(fēng)險，需密切監(jiān)測。羊水過多主要由妊娠期糖尿病、胎兒畸形、多胎妊娠、母胎?...0次瀏覽 2025-06-23
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。809次瀏覽 2023-09-06
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