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習(xí)慣性便秘首先可以通過調(diào)整生活方式來改善，多吃高纖維食物，多飲水，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，改正不良的排便習(xí)慣，如果通過改變生活習(xí)慣便秘不能改善，可以考慮通過藥物來治療，便秘嚴(yán)重時，可以暫時使用瀉藥，但不能長期使用，習(xí)慣性便秘可以使用首薈通便膠囊來改善便秘，首薈通便膠囊是中藥制劑，在中醫(yī)對便秘病因病機(jī)的理解基礎(chǔ)上，以補(bǔ)治秘，補(bǔ)瀉兼施，是治療虛證便秘的代表中成藥，可以從根源上調(diào)理便秘，效果很好，便秘患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

我們能夠試著全身組織中藥四逆散。我們也能夠選自己煎服。四逆散是醫(yī)治女性貧血、寒厥、寒肢的綜合征。我們能夠自己選購買柴胡、白芍、芝士、甘草湯，小劑量服食。注重不要吃辛辣刺激性的食品，可以在醫(yī)生的引導(dǎo)下服食雙歧桿菌三聯(lián)活菌，火麻仁潤腸丸等藥品。

醫(yī)治排便次數(shù)縮小通最快的方式同樣是灌腸和吃瀉藥，但最快的方式不肯定是最佳的方法，假如常用瀉藥大概是灌腸，能夠使胃腸發(fā)生依靠性，不吃瀉藥或不灌腸就沒有便意，除了為解一時之急，最佳還是少用和不必瀉藥和灌腸。關(guān)于排便次數(shù)縮小病患，提議多飲水，添加膳食纖維的攝取，還可配合藥品醫(yī)治。

您好，女性患者長期出現(xiàn)便秘，首先要多飲水，每天飲水量在1000ml到1500ml之間。其次要根據(jù)自己的情況，增加運(yùn)動量，促進(jìn)胃腸道蠕動。再者飲食方面還要多吃一些粗纖維的食物，以及富含纖維素的食物。除此之外，還要養(yǎng)成固定時間排便的習(xí)慣。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。