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老年人患高血壓之后需要積極治療的同時(shí)，生活中也要注意飲食。以下幾種是為您列舉的部分可以降血壓的食物:1.橙子降血壓作用比較強(qiáng)大，含有大量的維生素，在增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)，可以減緩自由基對(duì)血管的損害，另外橙子總含有充分的鉀元素，可以降低血壓。2.芹菜中主要含有大量黃酮類物質(zhì)、膳食纖維、葉綠素、氨基酸、大量不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等，有很好的降壓、降血糖、降血脂的作用。3.辣椒中含有辣椒素，有擴(kuò)張血管的作用，可以控制血壓，注意不要食用過(guò)量。4.高血壓患者要清淡飲食，控制鹽的攝入，配合食用降壓藥物，每日測(cè)量血壓，做到實(shí)時(shí)監(jiān)控，保持良好的生活飲食習(xí)慣。

高血壓藥物，目前還沒(méi)有不傷身體的降壓藥。任何降壓藥物，理論上都有可能會(huì)引起不良反應(yīng)現(xiàn)象的發(fā)生。比如引起不舒服的癥狀或者出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生，或者引起肝、腎功能損害等等。但大量的研究證實(shí)，目前臨床上常用的降壓藥物長(zhǎng)期服用，引起所謂的肝腎損害的風(fēng)險(xiǎn)是非常低的，也就是傷身體的現(xiàn)象，很少見(jiàn)。降壓藥治療的安全性是毋庸置疑的。并且，如果高血壓不控制，長(zhǎng)期高血壓狀態(tài)所帶來(lái)的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于服用降壓藥的，可能存在的不良反應(yīng)現(xiàn)象。因此，高血壓無(wú)需擔(dān)心降壓藥會(huì)傷身體。

老年人高血壓吃火龍果、藍(lán)莓、玉米、雞肉等食物好，但要適量。1.火龍果、藍(lán)莓:火龍果、藍(lán)莓中含有豐富的維生素，可以提高身體免疫力。2.玉米:玉米是一種粗糧，含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3.雞肉:雞肉中含有大量的蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量。吃過(guò)多食物可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

生活方式干預(yù)是貫穿于糖尿病和高血壓患者的終身。生活上有八大原則:第一，常吃魚(yú)禽，蛋類和畜肉要適量，限制加工肉類，同時(shí)減少肥肉的攝入。二，主食定量，粗細(xì)搭配，全谷物、雜豆類要占1/3。第三，清淡飲食，足量飲水，限制飲酒。第四，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)餐順序。第五，注意自我管理，接受個(gè)體化營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。第六，吃、動(dòng)平衡，合理用藥，控制血糖，達(dá)到或維持健康體重。第七，多吃蔬菜，水果要適量，種類、顏色要多樣化。第八，奶類豆類天天有，零食加餐要合理選擇。具體來(lái)說(shuō)，要做到幾點(diǎn)，一個(gè)信念:與肥胖決裂;兩個(gè)要素:不多吃一口，不少走一步;三個(gè)不沾:不吸煙，不飲酒，不熬夜;四個(gè)檢查:定期查體重、血壓、血糖、血脂;五六個(gè)月:減肥不求速成，每月減一兩公斤即可，五六個(gè)月可見(jiàn)成效;七八分飽:總量控制，每餐只吃七八分飽。

血糖高一定要，口服藥物控制血糖的。多吃新鮮蔬菜和水果一定要保持心情愉快，定期的去醫(yī)院復(fù)診就可以的。