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一般情況下少量飲酒可以緩解疲勞，但需注意不能飲酒過(guò)度，否則可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)?yè)p傷。 少量飲酒能夠促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，起到疏筋活血的效果，能提升體內(nèi)各功能部位的活力，緩解身體疲憊。同時(shí)還可以提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，促使思維活躍，幫助放松心情、產(chǎn)生愉悅感，抵抗疲勞狀態(tài)。 注意：過(guò)度飲酒會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞造成損傷，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，增加肝炎、肝硬化等肝臟病變的幾率，且酒精中的乙醇會(huì)刺激胃黏膜，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，因此不建議大量或長(zhǎng)時(shí)間喝酒。

在目前臨床上能夠有效緩解疲勞的各種茶葉都是能夠起到提神營(yíng)養(yǎng)以及對(duì)大腦皮層具有非常好的興奮作用，但是同時(shí)要進(jìn)行相應(yīng)的心理方面的有效調(diào)整，保持愉悅的心情，多運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下。

每天用熱水泡腳可促進(jìn)下肢的血液循環(huán)確實(shí)有解乏的作用，泡腳時(shí)加入粗鹽有殺菌的功效可以緩解腳出汗，腳臭的現(xiàn)象。因此每天用熱水泡腳對(duì)身體是非常有益的。

吃核桃有一定的緩解疲勞功效，核桃仁是中成藥里的重要輔料，具有補(bǔ)腎固精，潤(rùn)肺止咳，化痰定喘，順氣補(bǔ)血的功效，對(duì)腎虛，尿頻，咳嗽等癥狀都具有較好的療效，還具有緩解疲勞和壓力的作用。哦

疲勞尿黃這種情況，建議平時(shí)要注意休息，不要過(guò)度勞累，并且飲食多樣化，蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶，合理搭配，并且要多喝水多排尿，看看這種情況是否能夠改善，另外還要保持睡眠充足，不要熬夜。適當(dāng)?shù)淖鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)度勞累。

想要有效的緩解疲勞就建議多去吃一些甜食，這件事可以有效的幫助您改善疲勞，但在平常的時(shí)候還是應(yīng)該注意身體的養(yǎng)護(hù)，工作也好學(xué)習(xí)也好，盡量的不要使自己產(chǎn)生疲勞疲憊的癥狀