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你這種情況可能是因?yàn)橥砩纤卟缓茫滋熳⒁饬Σ患袑?dǎo)致的，適當(dāng)調(diào)理一下就可以了。首先要保持均衡營養(yǎng)，食物多樣化，多吃些含蛋白質(zhì)豐富的蛋類，魚類，瘦肉，豆制品，奶類，每天喝杯牛奶可以補(bǔ)充大腦所需的氨基酸，還可以提高睡眠質(zhì)量，大棗，核桃，花生，蘑菇，胡蘿卜，葡萄，香蕉，洋白菜，菠菜，芹菜都可以增強(qiáng)大腦活動(dòng)，起到提神醒腦的作用。對(duì)于這種問題，平時(shí)記得多休息，晚上不能熬夜，保證充足的睡眠。補(bǔ)腦食物有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。至于那些保健產(chǎn)品則不能保證，不建議隨便使用保健產(chǎn)品，在平時(shí)需要吃些有益大腦的食物，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多參加運(yùn)動(dòng)。從你說的情況來看，這個(gè)可能是由于睡眠質(zhì)量特別差，所以造成記憶力下降。如果睡眠質(zhì)量比較差的話，可以考慮服用藥物來進(jìn)行治療，壓力特別大的話建議接受心理咨詢。飲食要規(guī)律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要規(guī)律。

如果犯困的時(shí)候,除了喝茶還有喝咖啡,這種情況下可以喝一些功能性的飲料,比如說紅牛,這些功能性飲料里面包含各種維生素,賴氨酸?；撬?肌醇等,具有提神醒腦的作用。第2個(gè)就是喝一些冷飲料,比如說碳酸飲料,這些飲料中的碳酸汽水的飲料具有特殊的口味,而飲用時(shí)可給人清爽口感,具有提神的作用

你這種情況可能是因?yàn)橥砩纤卟缓茫滋熳⒁饬Σ患袑?dǎo)致的，適當(dāng)調(diào)理一下就可以了。首先要保持均衡營養(yǎng)，食物多樣化，多吃些含蛋白質(zhì)豐富的蛋類，魚類，瘦肉，豆制品，奶類，每天喝杯牛奶可以補(bǔ)充大腦所需的氨基酸，還可以提高睡眠質(zhì)量，大棗，核桃，花生，蘑菇，胡蘿卜，葡萄，香蕉，洋白菜，菠菜，芹菜都可以增強(qiáng)大腦活動(dòng)，起到提神醒腦的作用。對(duì)于這種問題，平時(shí)記得多休息，晚上不能熬夜，保證充足的睡眠。補(bǔ)腦食物有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。至于那些保健產(chǎn)品則不能保證，不建議隨便使用保健產(chǎn)品，在平時(shí)需要吃些有益大腦的食物，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多參加運(yùn)動(dòng)。，從你說的情況來看，這個(gè)可能是由于睡眠質(zhì)量特別差，所以造成記憶力下降。如果睡眠質(zhì)量比較差的話，可以考慮服用藥物來進(jìn)行治療，壓力特別大的話建議接受心理咨詢。飲食要規(guī)律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要規(guī)律。

適量喝啤酒，是可以起到一定的護(hù)眼、提神作用。啤酒含有豐富的維生素，特別是維生素b12和b2，有保護(hù)視力的作用。啤酒中含有有機(jī)酸，具有清新、提神的作用。啤酒可以少量的喝，長期大量飲用會(huì)造成肝腎功能的損害。

其實(shí)這個(gè)時(shí)候喝什么都沒什么作用的，最主要是保證充足睡眠即可，建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

你這種情況可能是因?yàn)橥砩纤卟缓?，白天注意力不集中?dǎo)致的，適當(dāng)調(diào)理一下就可以了。首先要保持均衡營養(yǎng)，食物多樣化，多吃些含蛋白質(zhì)豐富的蛋類，魚類，瘦肉，豆制品，奶類，每天喝杯牛奶可以補(bǔ)充大腦所需的氨基酸，還可以提高睡眠質(zhì)量，大棗，核桃，花生，蘑菇，胡蘿卜，葡萄，香蕉，洋白菜，菠菜，芹菜都可以增強(qiáng)大腦活動(dòng)，起到提神醒腦的作用。對(duì)于這種問題，平時(shí)記得多休息，晚上不能熬夜，保證充足的睡眠。補(bǔ)腦食物有魚、核桃、牛奶、雞蛋、葵花子、海帶、芝麻等。至于那些保健產(chǎn)品則不能保證，不建議隨便使用保健產(chǎn)品，在平時(shí)需要吃些有益大腦的食物，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多參加運(yùn)動(dòng)。從你說的情況來看，這個(gè)可能是由于睡眠質(zhì)量特別差，所以造成記憶力下降。如果睡眠質(zhì)量比較差的話，可以考慮服用藥物來進(jìn)行治療，壓力特別大的話建議接受心理咨詢。飲食要規(guī)律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要規(guī)律。