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是由于蜂蜜類食物很快會(huì)吸收到血里，會(huì)增加血糖，所以最好不要吃特別多。通便食物，最常見(jiàn)最主要的就是纖維素類食物，主食有粗糧、麥麩類糧食替代精米精面，會(huì)改善排便。滲透壓比較高，比如蜂蜜這一類可以增加腸道內(nèi)水滲透壓，保留住大便里面水分，這樣也可以讓大便比較好排出。

可以用些無(wú)花果最佳，每次吃3－－4個(gè)，通大海2個(gè)泡茶，嚴(yán)重著泡4個(gè)，雖然能有助于緩解便秘癥狀，但是不建議長(zhǎng)期用，以免引發(fā)依賴性，時(shí)間長(zhǎng)了再喝也就沒(méi)什么效果了，還是從日常飲食上來(lái)調(diào)理比較好。

本藥物是在做腸道檢查前，專門用來(lái)清腸用的藥物，應(yīng)用后腸道局部產(chǎn)生高濃度的電解質(zhì)環(huán)境，通過(guò)滲透作用將血液中的大量水份吸引到腸道中，從而產(chǎn)生腹瀉的效果，達(dá)到清腸的目的，可以應(yīng)用。如果應(yīng)用后腹瀉較重者，暫停用藥，以免繼續(xù)腹瀉引起身體脫水。

你這種情況可以可以試一試口服通便靈膠囊及六味能消膠囊，既可以消食又可以通便。如果你是大便實(shí)在干結(jié)不下，可以使用開(kāi)塞露，促進(jìn)大便排出。因?yàn)橐淮未蟊愀山Y(jié)不能排出可能就會(huì)加重便秘。平時(shí)建議多喝開(kāi)水，吃一些新鮮的蔬菜水果，都有利于清理腸胃。

每天早上可空腹吃個(gè)蘋(píng)果，蘋(píng)果含有的維生素比較豐富，能緩解便秘，也可以煮些梨水喝，如果想吃藥改善的話可吃點(diǎn)清火梔麥片，因?yàn)檫@個(gè)藥有瀉火通便的效果。雖然吃些水果能幫助緩解便秘，但是也要適量，不要把胃口在吃涼了，導(dǎo)致得不償失。

過(guò)節(jié)吃了太多油膩的食物，節(jié)后可以通過(guò)少吃油膩多吃蔬菜的方法來(lái)清腸，因?yàn)樗鋵?shí)含糖還是蠻高的，所以可以吃一些含糖量低的水果，主要是各種青菜要大量吃，特別是含纖維豐富的如韭菜，芹菜@節(jié)后飲食要以平衡膳食為主，在此基礎(chǔ)上可以適當(dāng)?shù)奶岣呱攀忱w維的攝入，更有助于恢復(fù)腸道功能，平時(shí)可以多吃地瓜，可以促進(jìn)排便清腸，大吃大喝以后要經(jīng)?？梢猿缘毓希毓侠锩婧欣w維質(zhì)容易消化，能讓腸道蠕動(dòng)速度提高，排便更加順暢。