2024-10-04
開(kāi)合跳可以瘦大象腿嗎
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
在做開(kāi)合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以瘦大腿運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以消耗身體里面的熱量，可以燃燒脂肪瘦大腿。但是運(yùn)動(dòng)鍛煉需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才會(huì)有效果。在做開(kāi)合跳運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，可以循序漸進(jìn)的加量。
1人回答 15人閱讀 2022-06-07 12:22
2024-09-21
大象腿怎么瘦下來(lái)
邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
要想讓大象腿瘦下來(lái)，可采取多種簡(jiǎn)單方法：通過(guò)每天爬樓梯替代常坐電梯，進(jìn)行抬腿運(yùn)動(dòng)以消除脂肪；睡前進(jìn)行腿部運(yùn)動(dòng)，如踢空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，改善腿型；走路時(shí)嘗試踮腳，輕松瘦腿；也可以選擇打瘦腿針來(lái)達(dá)到瘦腿效果。
1人回答 36人閱讀 2024-10-23 14:46
大象腿打籃球能瘦腿嗎？
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
打籃球是可以起到瘦身的一些作用的，但是要堅(jiān)持，不要三天兩頭打一次就完事兒，平時(shí)還可以多做一些跑步，騎車一些運(yùn)動(dòng)，身材與遺傳有一定關(guān)系，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)整心態(tài)不要過(guò)度關(guān)注，健康就好。
1人回答 29人閱讀 2022-06-24 08:43
12歲的女孩怎么吃才能讓腿比胳膊瘦？腿和大象腿一樣
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
其實(shí)想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。意見(jiàn)建議：建議，平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，涂上促進(jìn)微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，每邊做10分鐘即可。
1人回答 35人閱讀 2022-05-10 23:55
