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兒童期睡前喝一杯牛奶是有利于鈣質(zhì)的吸收，滿足對高蛋白食物的攝入，有增加抵抗力的作用。出現(xiàn)的早晨有眼袋，考慮是睡前飲用過量導(dǎo)致的。是需要適當(dāng)?shù)臏p量，注意休息。是會減輕眼袋的發(fā)生

因?yàn)樗X前喝牛奶就沒有再進(jìn)行活動，熱量不能夠得到及時的散失，所以就容易導(dǎo)致體重增加。但是睡前喝一點(diǎn)牛奶有利于調(diào)整睡眠的質(zhì)量，如果有失眠的情況，可以少量飲用，但不可以喝的太多。不建議睡前進(jìn)行喝牛奶，否則也容易導(dǎo)致體重偏胖。

睡前喝牛奶還是很有好處的，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的蛋白質(zhì)和鈣以及微量元素，能幫助更好的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。所以睡前喝牛奶對于失眠的病人會有很大的幫助的。喝牛奶的最佳時間一般是在睡前的半個小時，而且睡前喝牛奶，還有滋陰養(yǎng)顏的作用。如果喝的是鮮牛奶，效果會更好一些。但是睡前喝牛奶不要喝的過多，避免夜間頻繁的上廁所而影響睡眠。

因?yàn)樗X前喝牛奶就沒有再進(jìn)行活動，熱量不能夠得到及時的散失，所以就容易導(dǎo)致體重增加。但是睡前喝一點(diǎn)牛奶有利于調(diào)整睡眠的質(zhì)量，如果有失眠的情況，可以少量飲用，但不可以喝的太多。不建議睡前進(jìn)行喝牛奶，否則也容易導(dǎo)致體重偏胖。

白內(nèi)障與牛奶沒有關(guān)系。白內(nèi)障見于各年齡段，分為先天性白內(nèi)障是常見致盲眼，后天獲得性白內(nèi)障。目前沒有特效藥物治療，影響視力影響生活一般選擇白內(nèi)障囊外摘除或者超聲乳化吸出聯(lián)合人工晶狀體植入手術(shù)治療

睡前喝牛奶可以助眠、緩解疲勞、提高睡眠質(zhì)量，還可以促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)、美容養(yǎng)顏，同時，有利于鈣和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以補(bǔ)充營養(yǎng)。建議：您可以在睡前適量的飲用一杯溫牛奶。